麻麻小厨房 | 菇菌贝柱蛋花粥
2020-02-17 本文已影响0人
童童树童书
童妈有话说
贝壳类食物可是公认的补锌小能手！宝宝没胃口很可能是缺锌的锅，所以补锌的辅食不能少哦！贝柱肉口感鲜美嫩软，含有丰富的蛋白质，补锌又补钙。这里面还加入了脆嫩的海鲜菇和蛋液，口感丰富细腻。
菇菌贝柱蛋花粥
图|来源于网络
参考月龄：
10M+
适合对文中食材不过敏的宝宝。
材料：
贝柱1个，米粥1碗，鸡蛋1个，海鲜菇10g，葱花、食用油适量。
图|来源于网络
做法：
01
贝柱、海鲜菇切成粒。
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02
打散鸡蛋。
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03
锅中倒油热锅，将葱花、贝柱粒、海鲜菇粒倒入锅内翻炒。
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04
加入米粥。
图|来源于网络
05
加入适量清水，根据自己喜好调整粘稠度。
图|来源于网络
06
煮至食材软烂后用打圈的方式倒入蛋液。
图|来源于网络
07
蛋液煮熟即可关火出锅。
图|来源于网络
End
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