30天减脂挑战赛D27训练任务

2017-06-12  本文已影响0人  梁晓玲的超级舰队

D27训练任务

要求:30个,休息20秒。 要求:30个,一轮结束,休息1分钟。再做两轮,一共三轮。跑步5000米,跑步前注意热身,跑后注意拉伸。每跑完1000米可休息一分钟。

D27饮食建议

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