临在让我摆脱焦虑

今天，我回听老师昨天的课，听到两个很重要的点，对我启发很大。

一、丰盛意识

现在的时期很特殊，想要以后的日子过得好点，从现在开始，必须要有很丰盛的意识进入潜意识里。

要把匮乏意识清理出潜意识，然后再加上行动，丰盛才会真正的来到我们的生命中。

丰盛的意识是：感觉自己很富足，很享受当下的富足生活，很感恩当下所拥有的富足生活，很感恩身边的人事物，很愿意帮助比自己差的人。经常因为爱，觉得自己很丰盛愿意帮助他人。可以从每天一元一元开始学会舍，锻炼自己的舍得心。注意：丰盛意识不是胡乱花钱，胡吃海喝，该花的一分不少的花，该省的则省。

二、练习活在当下

现在的时空显化速度很快，也就是心想事成的速度很快。一定要多练习活在当下。如果不活在当下，就很容易活在恐惧与焦虑中。因为大部分人的念头基本都是负面的。我们一天的念头比头发还多，如果负面念头越多，那生活中的烦恼就会越来越多，日子越过越难受。

当全然放松下来去感受当下，并一直在心里重复默念“我是临在。”当坚持5-15分钟就会进入一个前所未有的状态，那是一种很美妙的状态。一般人都不想出那个全然活在当下的状态。每个人都可以去试试这种全然临在的状态。

所以，想要生活越来越好，要么经常在临在状态，要么让自己的念头都是正面的念头。

仔细回想我最近一段时间，发现自己的觉知力很弱，好难升起来。结果，我生活中的烦恼事越来越多，陷入到焦虑中了。

昨天，我听到老师的课，再次给自己当头一棒，时刻提醒自己：我是临在。就发现我一下子从焦虑漩涡里摆脱出来。这种临在的感觉确实很美妙、宁静、安详、舒心、幸福。