四月小结：明心，人生每一段路都在修行

【复盘：】

1.亲密关系中情绪化较多，导致沟通不顺畅。

2.近期能量很低不稳定。

3.生活：本月累计失眠五天。

【To do:】

1.在情绪中学会不抱怨、不指责、不评判，调节好情绪自我消化。

2.需要更加臣服、柔软、平静。丢掉些许浮躁，相信生命里发生的每件事，出现的每个人，都是来帮助自己活得更好的。

3.与伴侣在一起不管经历什么，要一直相信我们都会越来越好的。

4.生活：不断调整好自己的心态和平复自己的心境，睡前少思考和胡思乱想好好静下来专注睡觉。

【总结：】

      亲密关系就像一面镜子不断照见自己、看见自己，在关系中最重要的需要修炼好自己与自己的关系。这个过程带给我的感触～在那个当下，还是触动的，就是自己心境有些急也有点烦，但反而很感谢这个小小事件，让我知道这个过程显化的原因，不然可能不太去看，任何事情的发生，都是一次内观的机会。人生的每一步都没有错，每一步都需要去经历和面对，而亲密关系也是我们人生的重要一课，遇到问题一起交流沟通，聊着聊着，把内心都瘫在地板上，像小时候给朋友展示自己收集的卡片一样，每次展开都觉得自己充实很幸福。

      人是变化的，情绪和感受都是流动的，不要把一时的感受，认定为永恒。可能我们这一生要修的功课，都有如何面对突然离开的人、变淡的关系…但你也会惊讶的发现，曾经让你难过不得其解的事情，总会在未来的某一刻，变得没那么重要；你笃定不变的事，也会在某一刻变得释然。我们每天都在阅人、历事、看世界，认知在改变，时间也会沉淀和冲淡一切。想法和感受都在流动，不必纠结于任何人和事的变化。放过别人，就是放过自己。接纳允许一切的发生。人生海海，山山而川，不过尔尔～

      知行合一，敬天爱人是一生的修行。坦然面对所有，找到自己要修的功课，接受和改变。最重要的是，能力之外，好好提升智慧，去做一个真正有力量的人。保持快乐是能力，持续保持快乐，是智慧。内心能真正的喜悦，才是有厚度的生命～

【人间四月天】

        天气渐渐热起来，穿短袖的凉爽日子开始啦，雨过天晴的气候格外清爽、舒适，喜欢大自然的气息，风轻轻一吹，感受鸟叫声、都格外美好和享受，大自然是最治愈人心的。广州暴雨电闪雷鸣，真的很好睡，可我偏偏，起个大早，盯着忽明忽暗的天色，发发呆，也挺美好，每天脑子接收的信息太多，特别是最近，来自四面八方的指引和思维撞击…一定要留出时间，给它放空放空才能真正思考出更深、更本质的东西，静下来，定下来，专注，再专注，一切，都有答案。灵魂，是需要养的。这个月一直都是下雨天，像是一年的雨这个月都下完了，打雷声，闪电，大暴雨，外面凶悍而害怕，独居一人的我只想在平甩中找到一点平静感，让外面的暴雨声渐渐消散，感受不一样的季节也是别样的味道。

        今年的第二次看电影，近期较火的《我们一起摇太阳》，看完之后没有什么感触，觉得这个电影很一般，印象中最深刻的画面，主角在面对任何困难时都会给予自己力量：“奥利给”，似乎在每一个挫折面对他们依旧拥有充满爱与力量的治愈感，生活中我们也会遇到无数个卡点和困难，但很多时候会陷入在焦虑之中无法自拔，有心无力的挫败感困扰自己。电影不需要太好看，体验的是观影的那个过程，感受的是故事背后的力量，这就是意义所在。

        本月运动以爬山、平甩、跳绳为主，天气越来越热，运动量也需要不断增加，天热才是最好的健身时机，大汗淋漓的过程将身体释放出来，合理饮食，控制饮食，还是继续减一减脸上和腿上的肉肉，追求身体的轻盈感。每每运动的这个当下，格外的触动，大自然的供养、恩赐，身而为人，太幸福了，格外的感恩。这些生命的、生的力量，更是能融起来、这份山野间，这份扎根，笃定的生长，多么的傲人。用尽一生的生长，不管是食物，还是最后散叶开来，都是在全情的使用这生命。每个生命的价值，无限～

        四月份输入主要以音频、阅读以及线上直播沙龙为主，喜马拉雅音频突破900小时，小宇宙音频突破160小时，每天的间隙碎片化时间中大量输入，听中汲取营养和力量，磨耳朵的感觉真好，因为那是里有智慧的源泉。一直走在女性成长的路上，观直播、悟人生，思内心，女性成长，不慌不忙，来日方长。

        每天在繁忙工作和琐碎的生活中最治愈我的是大自然和听音频，没有这些在我生活中的影响，就不会有一直想变好仍不放弃的July。治愈自己的往往是那些最被忽略和不会去做的瞬间，我很喜欢自己治愈自己的方式，因为那是让我感到舒适和内心温暖的时刻。

        保持热爱，奔赴山海～李菁老师《让热爱的一切梦想成真》新书签售会，惦念很久的老师的签售会，但因为工作原因还是放弃去现场，不过还是很开心整场签售过程都有线上直播，遗憾中弥补这重要的一刻，一起传递幸福感受喜悦感受到你之所见，离你不远，遇见幸福，即拥有幸福。听她人的故事，观自己的人生。认识和崇拜李菁老师很多年，一直以来都是自己的榜样人物，她活成了很多人的梦想。

      在李菁老师的分享中的几句金句：

1.只有在生活中认真保持“平衡”的人，才能过上理想的生活。人生最好的状态：有奋斗的当下，也有触手可及的远方。

2.追光的人，必定光芒万丈。

3.愿你的眼中有万丈光芒，努力活成自己想要的模样。

      深圳，这座充满活力和创新的城市，与李菁老师的新书有着不谋而合的契合。那里的人们敢于追梦，勇于探索，正如书中所写，只有热爱，才能让梦想成真，愿我们都能在热爱中找到属于自己的那一片星空，让梦想照进现实。

【女性成长沙龙学习：链接内在能量，活出全新自我】

        老师的每一场沙龙都不想错过学习和观看，爱如空气一般在会场的每个角落充盈，无需更多言语，只需一眼，心念已相通。这应该就是灵魂契合的神力吧，很荣幸，跟很多女性在这个最美的人间四月天线上相逢，我们共赴了一场春天之约，一场生命之约，一场心灵之约。虽是线上参与学习，如四月暖风拂过心头，满携的是一阵阵的暖流，给内心注入了能量。

        这次沙龙的使命是让我们“链接内在能量，活出全新自我”。沙龙开场分享，老师用浅薄的领悟，阐释了宇宙赋予我们的具足高维的内在能量，列举了链接内在能量的方法，用她自己的亲证告诉大家，我们要做的就是找到、调频、重启，这样就能活出全新的自我。所有的内容都是在围绕着我们的这颗“心”，所有问题的源头都在这颗“心”上，所有问题的解决方案也在这颗“心”上。只有把这颗“心”安顿好了，才能摆脱苦郁内耗。所以，我们也是通过老师的一场又一场的沙龙，围绕着“一颗心”，真实地触达内心深处，看到内心无穷的力量与能量，让心跟春天一起醒来。

        很开心的是，刷新了自己对“心”的认知，感恩沙龙的赋能，更感恩老师有线上直播给予没能去到现场的我们赋能能量，成为庸俗日常的心安之地，真好。很喜欢纳兰老师，老师的日常作品是小而精的细微慰藉，直播就是及时地排忧解难，沙龙就是大而深的高维引领。我会一直跟随老师的思想学习和践行下去，女性成长是我们一辈子需要学习的功课。

【工作发展】

      每个时期都有不同的经历，而我也正在经历工作中的瓶颈期，预想了很多的结果，但没有想到不好的结果还是如期即将到来，每个人都是一个独立的生命个体，如果能够有幸走到一起并肩作战做事业那更是那么的缘分和选择才会走到一起以及经历做事业的过程，但开始容易但想立即结束却没那么容易，我也不知道这个会如何发展，但我会做好当下，而我想说无论最终结果如何都不在纠结和遗憾，一切都是最好的安排，每一步都有意义和痕迹。对过去唯有感恩，对未来唯有创造，保持正心正念继续向前。

      学会持续坚守克和制，能够生发更出多的力量。我们经常看会到神话般的成功，听到被奉为师大级的成功案例，这些都会让们我心生艳羡，我们很容易被这东些西带跑，但商的业本质，其实更需要极的度理性，按照坚和守克制的原做则事情，别在乎短期的头噱和得失，有心了中的原则，有了恒的定目标，尽量少做或者不一做些看似“愚”的事情，让坚和守克制发出更的多力量，比如在战略上减做法，少做那些消耗的你事情，“坚和守克制”会让我们对复的杂商业世界心存畏敬之心，“有为所有所不为”才会让我们有突所破，有所成长，让所有努力有都回响。

        本月好像什么都没经历，又像是经历了心态上很多的变化，每个月每一天的经历都在不断磨练心智，在事上练，在复盘中反思。感情中，什么也不用做，什么也不用说，在一起，已是爱情，惺惺相惜，有你真好；在生活中，可能是个小公主，可可爱爱，也可以当女王，又飒又美，眼里有光，心中有爱，就是最好的生活状态，在工作中，最好的教育不是输出，而是唤醒，首先我们己自就应该一是团火，才能去点别燃人。一页书，一句话，一个字，都好，小而微的力量，持恒～