认知提升

什么是认知呢？

就是我们成长所看到的、听到的、学到的、做过的等等一切经历所塑造现在的我们

认知是会随着经历不断改变，对这个世界的认识会更全面，看待事物的角度也会不同，更多样化，眼界更广阔，面对他人不同的意见，我们可以更加的从容淡定理解对方。

信息时代信息太多，我们如何提升认知呢？

保持专注力

明确的目标

清晰的细化写明行动计划，一定要具体化

这样行动起来才不会拖延，我们大脑天性是喜欢简单明确的目标，执行起来才更加顺畅。

执行+休息的模式开启行动（可以用番茄工作法）哪怕只是工作10分钟就休息5分钟，慢慢适应增强回路，好的习惯先微小的行动开始。

慢慢形成积极的心理，我们专注力就会更加集中更自主，当形成一个习惯后，就可以毫不费力的去实现你的目标了