一周一复盘|建立新习惯的一周

本周依旧是淅淅沥沥的一周，日子跟上周计划的一样过。不过这一周仍然有意外，早上上班出门被电瓶车撞了，周六因为闹钟设置得晚，上班迟到了。至于上周制定的计划，已经开始在做了。这一周就是开始建立新习惯的一周，过程中碰到诱惑多，虽然不完美，但已经值得鼓励。

一、工作

本周工作仍旧正常进行，经过跟领导的沟通，发现自己要做的事情还是很多。本周展现了自己的一个缺点，演讲PPT的时候，紧张，声音不够大。这些都是不够自信的表现，因为害怕自己做的内容跟领导要的误差，担心被否定、被责骂，所以演讲的时候不自信。虽然展现的内容依旧有偏差，但领导并没有说太多否定的话，而是让我与同事多沟通，做一个全案类的营销方案。这与我原先所担心的有偏差，领导这样的表态更加鼓励了我去做新的内容。

工作那么多年，一直在底层，做具体事务性工作，这是自己职场没有成长的地方。现在好不容易碰到一个要求我做管理型的工作，提出战略型的想法，吃力是难免的，有误差也是正常的。我要做的就是把误差范围缩小，多与同事领导沟通。至于PPT的演讲，这次没有做演讲准备。下次记得做下准备，多给自己一点信心。犯错不是什么大事，而是要改正。

下周要在月底前，给领导一个新的方案，与领导、同事多沟通。多做一些准备工作，同事也是你的资源。记得学会利用好现有资源，而不是害怕。

本周的意外是居然迟到了，哈哈。下次单休记得调闹钟哦，亲爱的自己。

二、生活

1.本周丧的事：刚出门就被车撞了

刚出门准备上班，走了几步路，就被陌生人骑着电瓶车撞了。倒地，衣服也脏了。骑电瓶车的女孩子，嘀嘀咕咕，就是没听见她说对不起。我一大早的好心情被打破，屁股也疼。现在回想起来，撞人者，没有下车扶我，还是朋友扶我起来的，更没有主动道歉，愣是被我喊住，说了一句很轻的道歉。因为自己急着上班，就是衣服脏了，屁股疼了，听到这句轻飘飘的道歉，也就放人家就走了。

朋友后面跟我说，我没看见她刹车，只是用脚着地。现在的人啊，你撞了人，怎么还这么理直气壮的呢？素质这么差呢？这事实在没想到有什么好乐观的地方了。

2、本周幸福的事：每天烧饭给室友吃，多了一个称号

因为室友的下班时间比我早，于是大家都决定晚上烧饭吃。她们负责买菜、洗碗，我负责烧菜。就这样的一件小事，让我感受到了幸福感，还多了一个称号：“潇妈妈”。

合租能遇到合适的室友，是前世修来的福分。去年近一年的租房生涯，被房东押了不少钱，跟室友也是完全不熟悉。现在的租房生活，因为是单身公寓，就三个人，特别像一个家庭的生活。两个室友小妹妹，一个97、一个98，自然我照顾得比较多。每天烧饭给她们吃，其中一位自然地称呼我为“潇妈妈。”这个称呼她叫得自然，我也应得自然。没有为什么，就是舒服。

这样的相处模式，还利于我的工作。因为差不多每天晚上要烧饭，所以每天能不加班就不加班，工作效率提升不少。至于我烧得菜如何呢？几乎每天都光盘。

本周还邀请了一位新同事来家吃饭，这是自己对厨艺的自信。再这么锻炼下去，或许能出师了。

3、本周建立新的习惯：记录自己睡觉的时间

因为前一周看到老铁的文章，记录了自己的睡觉时间。发现这个习惯真好，于是当天就立马关注了，也用了起来。

但是因为是新习惯，真正建立起来却并没有那么容易，忘记打卡是常有的事情。这是我本周的早起打卡记录，早上上班时间集中在7:50到8:00之间，早上没有阅读时间，最多听下吴晓波频道。

7天打卡记录.jpg

那么晚起床，对很多上班族来说，过于奢侈了。下周提到到7:30起床，每天看书10分钟。晚上早点睡，下周晚上睡觉提早半个小时，11点半睡。

4、本周建立的新运动习惯：跟着KEEP运动

要减肥这件事，年前执行得很彻底，但现在因为没有参与【易轻减脂营】活动，一个人难免有些偷懒。没有再参加，不是因为对方做得不好，而是自己穷。年前的我顺利地减下了5斤，春节期间也没有胖，反而来了杭州之后，饮食不克制，胖了一些。如果你也想减肥，请发私信给简书ID：兼职煮妇。易轻减脂营的问题，可以咨询她，因为她是创始人。

2.18--2.24KEEP运动数据.jpg

这个数据公布出来，估计大部分都要笑了。但对我而言，重要的是开始，虽然没有持续运动下去，但已经开始了，就是个好结果。

下周要做的就是在这个基础上提升，至少连续三天运动时间，且运动时间至少200分钟。

三、学习

1、书本学习

本周学习没有看上周规定的那本书《爆款文案》，而是买了三本新书。它们是：《我最想要的化妆书》、《PONY四季物语》、《护肤全书》。为啥入手这三本，跟我的工作有关系。我工作的行业就是彩妆，系统学习这类书很有必要。

本周看了一点《护肤全书》，看到目录按照月份来记录，我的感悟是原来每个月要护肤的内容是不一样的，真的要根据季节来。我以前的护肤方法，真的是粗糙了。

护肤全书部分目录.jpg

相信这本书会帮我弥补太多不足，之后看完之后，会写一篇心得。请耐心等我看完哦~

2、英语学习

本周的英语还是正常进行了，今晚将有一节英语线上课。换了手机之后，虽然会拖延，但是学习英语终于变得简单了一些，这个手机换得很值得。英语的学习，感觉听视频已经变得简单了，不再感觉到焦虑。原来学习英语，并没有那么难。

下周要改进的地方，就在于要做笔记了，一直没有做笔记，这个习惯不好。

5、本周的娱乐：电影+综艺

电影：《隐秘而伟大》男主角：金秀贤。韩国电影，战争题材，金秀贤的演技真得太棒了。

《嗝嗝老师》，印度电影，教育类型。这部电影对当代教育有很大的启发，推荐看。

综艺：《我家那闺女》、《女儿们的恋爱》、《妻子的浪漫旅行》
芒果台的剪辑效果及视频文案真的很不错，这三部综艺，就是一个女人的成长史。这三部综艺，也特别让人想谈恋爱。对单身狗来说，也许是时候再谈一场恋爱？！如果你想谈恋爱，推荐看三部综艺节目，里面会告诉你大大小小的有关恋爱的道理。

6、下周计划

1、早睡早起：7点30--7点40分起床，11:30--11：40睡觉。
2、《护肤全书》看完1/2月的目录，并做相关笔记。
3、英语持续学习，上掉一节课，并做好相关笔记。
4、看一部高质量的电影，出去运动一次。