一个赌徒戒賭的心路历程--【杨豪曦谈】

【本文来自公众号杨豪曦】

戒赌主要总结以下四点：

第一，离开赌博的环境，就是需要远离有赌博的场合，甚至离开关於赌博的一切，比如纸牌、麻将、游戏厅，网吧等。

第二，离开赌博的朋友，很多人认為自己很好的朋友就是从赌博场上认识的，即使那样也必须断绝一切的联繫。

第三，脱离闲暇，让自己忙碌起来，很多人就是因為业餘时间过於无聊而染上毒癮，所以想戒赌的朋友需要找一些喜欢的工作从事。

第四，在剩下的业餘时间反省一下赌博带给自己的烦恼和给家庭带来的麻烦。

其实我也一直想戒赌，可就一直戒不掉！现在我已经不考虑戒赌了，但是我必须自我调节！

首先，自我调节说白了就是要止损，设定自己的止损点，并且严格执行。连黑的时候必须停手，而不是在负追清袋后才来后悔！

其次，现在银行卡都不敢放太多钱了，妈妈咪啊！我一定要控制自己！

赌博是心癮，戒掉赌博主要总结几点如下：

1 ，戒赌的时候，手上尽量不要有钱。

2 ，常想赌博把钱输光的害处。

3 ，建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。

4 ，结交良友远离损友，為自己构造一个尽量没有赌局的环境。

5、很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。

6、把时间用在比较有意义的活动上。