马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》第二章  是什么蒙蔽了爱  1016

马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》第二章  是什么蒙蔽了爱  1016-2017  锋兄摘要笔记

有些沟通方式，使我们难以体会到心中的爱。

是什么使我们难以体会到心中的爱呢？在思考这个问题是我发现某些语言和表达方式的负面影响，它们虽然致力于满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害，这些语言和表达方式我称为异化的沟通方式。

包括了以下四点。

1.道德评判。

对他人的评判，实际上反映了我们的需要和价值观。道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的，例如你的毛病是太自私了，你对人有歧见，这是不恰当的，批评指责辱骂归类比较以及零评论等，都是在评判人。

2.进行比较。

比较也是评判的一种形式。在比较是我们开始觉得自己活的很惨，此时我们的心情极为低落。

3.回避责任。

我们对自己的思想情感和行动负有责任，可是人们常常使用不得不这一语句，例如，不管你喜不喜欢，有些事你不得不做，显然这种表达方式淡化了个人责任，你让我是人们常用的另一短语，例如，你让我伤心透了。此时我们的表达方式哭，忽视了我们情感的内在根源。

4.强人所难。

我们对别人的要求，往往暗含着威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚，在我们的社会中，这是强者常用的手段。

我们大多数的人使用的语言倾向于评判，比较命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要，我相信异化的沟通方式的基础是性恶论，长期以来，我们强调人性本恶，以及通过教育来控制偏性，这导致了我们对自己的感受和需要，常常心存疑虑，以致不愿意去体会自己的内心世界。

小结

人天生热爱生命，乐于互助，可是，异化的沟通方式，使我们难以体会到心中的爱，道德评判就是其中的一种，她将不符合我们价值观的人，看作是不道德的或邪恶的，进行比较，也是一种评判，它会蒙蔽对人对己的爱意，异化的沟通方式还淡化了我们对自己的想法，情感和行为的责任意识，此外，强人所难也会造成心灵的隔阂。