2020学姐周记24/52

2020.6.8--2020.6.14周记24/52

六月进入中旬，时间真的过得好快啊，时间不语，但是证明一切，是最奇妙的东西，所以要珍惜~

本周印象深刻的感恩回顾：

①公寓里的保洁阿姨说可以叫我起床

鼓励自己做的好的地方：

①上周的运动做的还可以的，实现了每天都有运动的状态，坚持很可贵，记得要加油~

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：周一至周五都在23点多些睡觉，但是周六和周日晚上熬夜了，真的不应该的，之前还调整过得，怎么又开始了呢，不太应该哦，下周要努力调整才行的哈~

早起：本周前几天早起不行的，但是周五之后跟保洁阿姨聊天说是可以叫我起床，自己也可以用早起倒逼早睡吧，继续调整中！

②饮食：本周饮食主要存在的问题还是晚上下班之后会多吃的情况，主要反思虽然吃的多些但是垃圾食品会骗偏少了些。还有的话就是要积极回家做饭吃饭

③运动：

本周运动7/7，本周虽然都有起的晚的时候，但是还是坚持去运动了一下，一时兴起很容易，但是坚持真的很可贵。

腰围的话总体好像还是变化不大，但是整个人的话会觉得轻盈了一些吧。总之贵在坚持，累了就稍微运动一下，有劲就多消耗些吧。

运动7/7

④护肤状态：本周五晚上护肤一次，皮肤总体痘痘比之前大面积爆发的时候要好些，但是还是不太稳定，积极配合饮食和运动，希望状态越来越好吧~

好好吃饭4/7 好好睡觉 坚持运动7/7 好好运动 有氧5/7

（二）个人成长

①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了），主要听喜马拉雅

②专业课学习： 总体来说还是不太满意的专业课学习时间吧，希望自己真心抓紧点时间吧~

③课外阅读：读一本沟通类的书籍，刚看了一点点。

（三）自我实现

1.反思力：①如果能做到每天都反思，并积极做出调整的话，就十分可贵了。现在每周做一些反思，但是还是会不积极做出行动，要加油哈~

2.专注力：25分钟的番茄钟然后休息一下， 但是感觉断断续续的有点不行，反正短时间和长时间的策略相结合吧，加油要行动起来。

3.空间力：本周增添了除湿机器，感觉功效不是特别的强大，然后收拾了一下

4.服务力：本周在阿谢的六月群里面会积极地解答一些女生的问题以及在4.0的践行班里面会积极分享一下自己的运动状态等等的。总之一切都在向上走吧，要积极面对！

（四）事业

①本周主要是进行审计底稿的归档工作，进度比较慢遇到的琐事比较多，零零碎碎地，还是要加快速度才可以的。

（五）家庭

①本周六跟妈妈视频一次1小时左右，但是感觉最近沟通交流较少了。

（七）社交

① 本周社交方面较少涉及

（八）休闲娱乐

①周五去龙之梦玩，周日在所里加班

二、下周计划

①归档的速度要加快了