爱     从健康开始

爱，请从健康开始！

为什么这么说呢？前几天不断刷屏的一句话是，健康是1，其它的都是0，包括财富爱情自由等等，健康在，后面的零多了也越有价值对吧，但如果没有一个好身体，1没了，那么您的车子房子票子对您有意义吗？没有啦，与您无关了。过去人常说，身体是革命的本钱。现在说的人不多啦，但道理还是这个理，通着呢。

那怎么爱呢？人吃饭是为了活着。这句话很实在，说明白了饭的重要性，是让我们能活。那饭为什么能让人活呢？饭里有什么呢？对的，饭能提供基本的能量保证机能的运动和协调，具体的是为谁服务供营养的呢？饭是为细胞提供营养的，人体有大约6兆细胞，虽然种类形状各异，但他们却主导差身体的各项活动，呼吸的，免疫的，消化的……人生病了不是缺药了，是身体的机能下降了，细胞营养供给不均衡或者是毒素太多了导致身体的机能下降。可是我们一般的做法就是吃药，控制表象，很少有人意识并关心身体机能是不是真正的恢复了。吃药三分毒，表象控制了，那三分的毒呢却在体内荼毒着心肝脾肺肾，（又是十一条小鱼的故事上了），所以吃什么很重要

细胞需要七大类40多种营养素和植物化学物。蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水，膳食纤维。

用脑子吃饭的，用嘴巴吃饭。效果相差太多太多了

切记：会吃会喝能健康，胡吃海喝要遭殃