日更2021年9月26日

越努力越幸运。
1.昨天下午一点半到五点半在篮球场上打篮球，打得很累，但是一直在坚持，运动能减肥所以一直再坚持，回到家称体重66.8公斤，减了4斤左右，运动消耗大量的水分，回到家喝了一瓶水，没有吃晚饭，不吃晚饭真的管用，这个习惯希望一直坚持，每周至少运动4天，减少饭量，少油少盐，晚上不吃主食，睡前三小时连水都不喝，坚持！
2.自律加油！