你的身上的限制性信念多吗？

我身上的限制性信念多到数也数不清，这也不行，这样不适合，那样也不适合，那也不行，这样不好，那样也不好……

无止无境的限制性信念。

当然有时候你只能看到一部分，有些是伪装着的你看不出来，有时候是我自己的内在对话模式。

抑制解除

有一部分人就是抑制过多的状态，要进行相应的抑制解除操作。那就是什么也不用管，直接表达即可。

没有什么需要维护的，也没有什么不可以表达的，天下也不会大乱的。

关于抑制解除这个话题是马尔茨博士《心理控制术》里面说到的概念，我之前是说得那么流畅的，现在我几乎都忘记了。所以由此可见高调的表达多么重要。

限制信念

之所以认为这也不行，那也不行，那是因为自己身上太多限制性信念了。

限制性信念起初当然是好的，但是后面情况发生了改变，而我们还在困在之前的那个信念里面。或许这就是造成刻板印象的主要原因。