丰盛日记 20230915#686

【欣赏及自省】

1、晨起完成5公里基础跑，跑到3公里时开始下起了小雨，本想停下来，但在秋雨中慢跑还是挺舒服的，索性就在雨中刷完全程。雨水打在身上，也分不清汗还是雨，更加清醒，也能激发挑战心理，保持比较好的状态。

2、跑步中听了《战斗细胞》，认识了人体免疫系统的构成：免疫器官、免疫细胞及免疫活性物质。人体是千百万年进化而来，身体有非常强的免疫能力，无论是病毒的入侵，身体的免疫系统都有一定的自防御性。不要盲目上地相信一种药物或产品能提高免疫力。要落地在“健康的四大基石”上，如均衡的饮食营养、充足的睡眠、适度的运动和乐观的心情。只有自然、健康的方式才是提升免疫力的最好方法。

3、今天抽晚饭时间尝试了“原始圣多纳释放法”，确实情绪疏导了很多。通过几个简短的问题，“能不能让它离开； 愿不愿意让它离开；什么时候” 就可以让一些场景下的情绪得到释放。和之前的零极限”对不起、请原谅；谢谢你，我爱你”非常相似。正好抽时间把8堂课好好学习并吸收下。

【知感悟行】：

知：早晨打车上班路上，快车司机追尾了。事故责任非常明确，或许师傅也是第一次碰到这类事情，结果堵在快速路口。告知他拍照，赶紧把车开出隧道口，不然早高峰更堵了。

感：刚发生事故时，就觉得师傅要赶紧处理下。按之前车辆事故出险，只要责任明确就直接走保险理赔。结果要找交警来处理，最后搞了近30分钟还处理不完。上班有点着急了，心情也有点烦燥。最后和师傅商议重新打了一辆车去上班。

悟：要有更加灵活变通的处理方式，另外处理也要更加果断。如果发现一时处理不好时，要及时改变策略。要不断寻找变通和解决方案，否则时间就会被耗费。最后不得不选择另外一条路径。不等不靠，用更合理的方式做好规划和变通。

行：反观工作与生活也是一样，难免会被一些障碍所卡住，等卡住时不要停在原地等待，要通过各种方式去做尝试，只要勇于迈出第一步，相信后面会有更多的路径可以选择。如果第一步都迈不出去，那永远都无法踏足出去，就会觉得前面没路可走。多尝试，多探索，路会越走越多，也会更精彩。

【感恩】

1、早晨高德发现长时间车辆未动，打了几次电话询问情况。得知是有事故发生时，还专门派客服把订单取消，并补偿了优惠券。这就是平台和数据带来的价值。

2、感恩工作中相互给予激励的伙伴们，做的事情有挑战，更多是靠大家一起背靠背的思考。往往很多创新都来自于看似不可能，主要还是伙伴们的投入及共同探索。

3、晚上到家，粽宝拿出了一个传声筒，两个人展开了几轮对话。问他是怎么做出来的，他自己查百度做的。从小培养查阅资料的习惯，多独立思考和摸索。

4、今天读到软技能里的一句话“专业技能是基础岗位的敲门砖，要想实现阶层跃迁，主要靠软技能”。无论是与人沟通、表达、营销推广、领导力等都属于软技能，这些都是可以通过后天不断培养的。加油！