离享受工作，你还缺两个关键技能

空中飘来一行字：耐力+1，为你耐心读完了这篇文章。

咱先来知乎经典问答：如果你认真读一篇论文或写作时，不断有个小人在空中提示你“智慧+1、韧性+1....+1.....”是种什么样的体验？

一个词暗爽，这等于有个人不断在给你鼓劲加油嘞。

世界上喜欢工作的人屈指可数。 喜欢玩游戏的人却无穷尽。为啥？

心流之父给了我们答案，游戏至少拥有这四大绝学。

1、清晰的目标 ； 2、立即反馈  ；3、能力和挑战平衡；4、专注于一件事，以致于有主观的时间改变，让你忘了时间。

如果我们运用“极限思考法”，制造心流体验会像吃饭一样简单。

第一，把目标无限清晰化、可视化，甚至每隔半个小时去考察目标推进情况。我有一个朋友，为了让自己一天学会《爱乐之城》钢琴曲，她想象自己在海边为心爱的男人演奏。

第二，把立即反馈化为可视化的“+1”，或想象不断有人提醒你的技能点子。

第三，把能力和挑战平衡。把目标切为最小五分钟的单元。或者用10/2规则，每全力工作10分钟就放松两分钟，做一件有趣的非生产活动。（这招比番茄工作法轻松多了，仔细一算，每个小时就能有50分钟在高效工作）

条件四，主观的时间改变。想象你在一个监狱里工作，你还会在乎时间吗？

心流游戏化

好吧让我们从几件生活中的事来试验下“心流制造器”，慢慢地你甚至会开发出“元技能”，就是说做任何事都能体验心流。从装逼地角度，就是说你会养成一种成功的习惯——做啥事都认真。

人类第一大难题——早起

每天晚上睡觉前，为第二天选择一个有趣，又有反馈的小目标。比如你可以选择早上给喜欢的妹纸发段子、拍日出，逗她开心。

在脑中放电影似的想想完成这个小目标之后，你会有多爽。可别兴奋得睡不着觉。

隔天起床后，立马给自己+1意志力�。然后拿起手机给姑娘发信息。

人类第二大难题——写作

在我的印象中，没有几个人爱写作的，因为实在懒。

首先咱们还是要从喜欢的事情做起。比如写篮球评论、游戏攻略帖。

写完后，首先应该发到相关渠道，获得些正面反馈。如果是篮球就发到虎扑之类的。

如果你不想写那么长的文字，可以在微信群以聊天的方式一段段地写。最后再整理汇总。

同时在这个过程中，不停告诉自己写作力+1，�耐心+1。��

人类第三大难题——爸爸带孩子

你听到孩子大喊“不要爸爸”时候，你用僵尸的方式退出卧室，等小朋友声音停止，又以僵尸的方式进入卧室，小朋友又喊“不要爸爸”。爸爸接着如法炮制，你猜会怎样？�孩子笑了，还大喊“再来一次”。

所以说，游戏化+立即反馈系统=享受工作

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如果你还要更深入一步，可以想象自己为某个角色。�

参考资料：

《游戏改变世界》，作者简•麦戈尼格尔

https://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)  《心流的维基百科》

http://open.163.com/movie/2012/7/C/U/M92TAP23F_M92TB03CU.html?recomend=2 ——《能让你多出10年额外寿命的游戏》

http://open.163.com/movie/2011/7/M/G/M7AQ832D9_M7AQHAHMG.html?recomend=2《游戏创造美好生活》

http://mooc.guokr.com/post/603375/《游戏化设计视频》