伤心的时候怎么办？

    有人的地方就有江湖，这句话说的很好。正因为有人，才有了人际交往，才会有各种各样的摩擦、矛盾。自我启发之父岸见一郎写的《被讨厌的勇气》中写到：人类所有的烦恼都是由人际关系引起的。我非常认可这句话，目前最困扰我的一个大问题也是人际关系的问题。如果你也有相同的问题，我可以给你提几个小建议。是我自己常用的一些小方法。

    一：在自己生闷气时，可以选择看自己喜欢看的电视剧或书籍。这种方式一是可以转移注意力，让自己从悲伤中走出来；二是剧中或书中的故事情节也许会给你带来启发与思考，让你明白伤害你的人为什么会这么做，更加理解别人，从而受伤害的感觉也就小了。有时候，看到剧中的故事发展，你会感觉自己经历的也不过如此，也会获得安慰，不再那么烦恼伤心。

    二：当自己被误解，冤枉的时候，一定要不断的寻找机会解释清楚，如果一时不能解决，感觉非常委屈的时候，可以找个地方大哭一场，或者畅快淋漓地打个拳击，跑个步，不过这也只是一时的发泄方式，最重要的还是要把误会解释清楚，这样自己才能真正释怀，把伤心的情绪释放出来。

    三：当自己感觉受伤的时候，一定要接受自己的各种情绪，不论是愤怒生气，还是郁闷伤心，都不能压抑着，以为自己忍忍就过去了，这样做是对自己的不负责任，照顾好自己的情绪非常重要。如果你第一次感觉伤心没有说出来，别人不知道这么做会伤害你，你就会受到第二次伤害，所以不要害怕说出自己的感受和想法，不要害怕会和别人观点不和，如果你为了保持表面和谐而委屈自己，最后受伤的还是你自己。

    希望每个人都可以不畏烦恼，活出精彩的自己！