第一章 天底下最让人紧张的事
2021-01-22 本文已影响0人
蔚蓝色
控制感其实是压力的解药，那些让我们惧怕的、嫌弃的、不可预知的事情都会带来压力
控制感与压力
自我控制感有利于我们对孩子的积极期待，原因是：
自我控制感
压力的分类，如何利用正向压力和可承受压力，规避毒性压力
三种压力
脑内的乾坤
大脑的系统
压力、焦虑与抑郁
我目前好像处在这里阶段
慢性压力
长期的疲劳感与紧张感，就是焦虑与抑郁的配方
本书主要目标
可能我不够了解我的大脑，也对孩子的种种不理解，放手、放羊还是引导一直悬而未决，现在看来需要稳定的状态来引导才对
