做一个有温暖的少年

游戏“便利贴”

每个班级挑选两位学生上台来体验便利贴的游戏。当老师说便利贴贴什么？老师会说一个词—胳膊、脸。在游戏过后呢！孩子们来分享他的感受。

1.五一班的陈梓潇，五六班的刘以勒同学分享的关键词“尴尬”。比如贴脸或者是贴额头的时候会遇到尴尬的场面，比如异性就有些尴尬。

2.五六班的李芸睿分享的关键词“边界感”。他说，无论是跟同学、跟父母、跟老师，我们都应该有边界感。

分享一个温暖的故事

1.五五班的同学分享了关于班级一个温暖的故事，有一次他没有考好，但是班主任老师并没有批评他，对他以鼓励的方式来对待。

关于温暖的故事，还有很多很多，听他们说着，我也想到了一些温暖的故事

说说你想成为一个什么样的人？

1.五七班的何沐同学说，长大想成为对祖国有用的人。

校园欺凌的分享

1.什么叫做校园欺凌？

2.怎样危急情况应对？

日常修炼

一、改变认知：人•关系•能力

1.人：

好孩子不是委曲求全，坏孩子也可能是乖孩子

相信自己的感受，提高辨识度

不被“好”字绑架，善良可以略带锋芒，温暖可以加上力量。

2.关系：

爱自己不是自私，爱自己也是爱他人

好关系不是求来的

建立边界：小仓鼠的故事

3.能力：

能够求助是一种能力，是强者的能力，而非弱者！

二、了解自己

1.关键词：情绪 行为 期待

2.方法：

（1）ABC管理情绪疗法

A事件，B认知，C行为和情绪反应

不合理认知：高高至极，以偏概全，绝对化

（2）叙事治疗的外化技术玩偶对话

3、了解：自己的情绪行为模式和内心期待

三、学会做一个温暖有力的人

1.对自己：

温暖：要解自己，理解自己，接纳自己

有力：欣赏自己，认可自己，提高自我，认同感和自信心

小方法：练习正向思维，玩偶对话，给自己写一封信

2.对他人：

温暖：尊重，理解，接纳

有利：辨别与教会，陪伴与捍卫

3.对关系

温暖：明确期待，珍惜关系

有力：选择与放弃，解构与重建

建构关系的故事：珠海行

做一个温暖而有力量的少年

爱自己，爱他人，爱社会