2019年我是如何制定年度目标的。

生活不只眼前的苟且，还有诗和远方的田野。可生活中的点滴还是如此的平凡，这一直让我很徘徊，怀疑，想做一件事却总是缺少拼死一搏的决心！正如有句话所说，世界上最大的恐惧其实来源与对恐惧的本身。今天，我果断下定决心，给自己制定2019年一直未定下的年度目标，希望这一年中可以收获到自己想要的结果。

我的目标简图

拆解目标，砥砺前行 定好目标，一路坚持，总会成为自己想要的样子

活成一个健康有型，独立自主，有思想灵魂，不断分享+成长的人，是我心中期待的自己。

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一，健康有型

体重65kg，拒绝小肚腩

穿搭：精 简，整洁。

实现途径：细分到月

1，坚持运动，每周室外跑步三次，室内keep徒手力量锻炼3次。计划半个小时。

2，节制饮食，每周至少自己动手下一次厨房，早餐必吃，晚餐尽可能用水果，红薯，低热量食物代替，坚持每天饮温水2000毫升。

3，早睡早起，晚上11点前入睡，静坐或听睡前十点有书听一个话题。早起6点，洗漱，喜马拉雅课程，适当运动。

二，独立自主

经济独立，养活自己

做自己喜欢擅长的事情，年入15w+

精进能力，修炼硬本领，写作，分享，咨询

加上理财，其他收入

三，不断分享+成长：

为有价值感，有意义

为不断成长

实现途径：每月读书3本+樊登读书会听书4本。每周按时完成周复盘，月度复盘计划。

今年的必修硬本领，主持与演说能力。

照片

人生应该是一场好电影，在这场电影里的每个场景里，主人公的行为都应该指向他的未来，所以：

每天记录习惯计划（赢·效率手册）

每月做总结，计划（在简书app里）

每半年制定一次梦想板

每年一次远方，一次体验

每年做好年度总结，也写下新一年的愿望。

每年都留出投资自己的预算

每年用自己的收入奖励自己一件轻奢品

把想坚持的那些事情，过成我的生活方式。

健康时间＞心流时间＞赚钱时间＞好玩时间

坚持运动，健康饮食，早睡早起

阅读，写作，实践，分享，学习，交流

远方，旅行，体验+1

所有一切能让我长久喜欢的事物和人，都拥有改变我的力量。

健身锻炼计划 元素丰富，低热量食物为主 早睡早起 阅读 写作 分享 远方之行，生命体验

在我有限的一生里，我知道自己想要成为什么样的人，要做哪些事情，终究要去哪儿，然后向下拆解出阶段性的目标，阶段性目标要与我的人生总目标相一致。

我的2019愿望清单，我的半年度侧重点

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我每月、每周、每天的计划，我的日常

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【运动习惯】：

早起锻炼跑步：3天/周，每月12天

keep，无氧运动：3天/周，每月12天

每年至少2次线下马拉松赛事

九年九个远方-云南丽江茶马古道（十月份）

【饮食习惯】：

早上8点前吃早餐，样品丰富。

每天21：00后坚持不食。

每周亲自下厨一次。

【作息习惯】：

23：00休息：静坐，冥想，或听十点有书伴随音乐进入睡眠。

6点早起，洗漱听喜马拉雅，荔枝微课。适当20分钟运动，早餐。

【能力提升】：

每日学习1.5小时，并作笔记。

每10天至少读书一本，+每周听书1本。

月度，总结计划和复盘：每月输出在简书

与人为师计划，每天深入思考一个问题，找人探讨并得出结论记录。

【工作目标】：

围绕目标(收入15w)做决策。

【其他行动计划】：

习惯养成打卡：每天记录

管理体重：每月记录体重数据

每月为父母赠送上一份礼物或等价红包。

月度达成目标：花钱奖励自己

愿望清单达成：花钱奖励自己

幻想＋执行力＋时间 = 小奇迹

小奇迹 × N = 大奇迹

所以，写下愿望后，勇敢去行动，迈出一小步再迈出一小步，勇敢去尝试，好运和收获就在你坚持努力的路上。

记住：不要等到自己变厉害才开始，你需要开始，才会变得很厉害。只有勇敢地行动，才能让梦想照进现实！

愿你我一样，在追逐梦想的路上，可以把自己的生活经营的更加精致，色彩斑斓。