眼科笔记02

很多朋友日常生活中有一些不健康的用眼习惯，比如长时间玩手机，看电脑，熬夜追剧等等，但是只要眼睛没有觉得有什么不适，那么自己也就不会在乎，但实际上，如果长时间不健康用眼的话，视力下降还是小事，时间长了，还可能会导致眼睛出现其他健康问题。

那么到底有哪些坏习惯是我们平时没有注意的呢？

长时间近距离看书、电脑、手机、ipad，一切近距离的工作都会对眼睛造成疲劳，但是并不是说就不让大家看书学习和娱乐了，关键是要把握好时间，每次连续近距离工作时间不宜过长。

眼睛不舒适，随意使用一些抗疲劳、消炎、止痒、去红血丝的眼药水，更多的情况是眼干了就点眼药水，这样不仅不能解决问题，甚至还可能进一步导致眼干加重。

在光线昏暗、摇晃的车厢里看书，玩手机，进一步增加眼部疲劳。

连续佩戴隐形眼镜时间过久，熬夜戴镜，睡觉不摘镜，没有护理液用其他液体代替护理液等。

眼镜长时间不擦，不清晰，镜片磨损不更换。

矫正视力较差，每次都不矫正到位，时间长了想提高视力都没办法。

寄希望于通过一些方法恢复视力，降低度数，花钱购买一些东西还是小事，有些练习手法练不好甚至会造成眼部问题，比如拍打眼球、直视太阳等，都是非常危险的举动。

其实用眼健康非常简单，正确戴镜，近距离用眼劳逸结合，不过度使用电子产品，定期进行眼健康检查，保证良好生活习惯。

何为“泡面式验光”？

验光时间快，一般2-5分钟左右

只用电脑验光仪验光，或者配合插片看视力

不进行试戴

一般放在眼镜购买以后，不把验光当作主要目的，不按照验光结果配镜

“泡面式验光”有何不妥？

验光过快，可能导致度数不准确

目的不是为了验光，而是为了辅助销售产品

眼镜不是按照度数和瞳距选择，可能会出现佩戴不适

没有试戴，无法及时发现适配问题

哪些地方喜欢进行“泡面式验光”

各地的眼镜批发市场，尤其是不具备自身验光条件的门市

商业氛围浓厚的眼镜门店，销售为主导

综合医院眼科，验光主要为了排除屈光问题导致的视力低下，验光结果不具备配镜标准（非贬义）

专业技术实力差的门店