缺少睡眠

之前经常熬夜，睡眠时间少，就觉得自己是个短睡者。

其实都是因为自己年轻，身体好，能熬夜而已。

就是现在，虽然不算老，但是明显熬不了夜了。

但是每天都睡的很晚，早上起床很迟。

如果有事情的话，就算睡的很迟，第二天还是会起来很早。

以为这样自己的睡眠已经充足了，能保证每天8小时的睡眠。

其实对自己睡眠实力一无所知。

最近生病，前两个晚上，因为难受，夜里经常醒，但是睡的时间比较久。

这两天都是把事情放一边的，因为身体是第一位的，其他事情管不了这么多。

就说昨天，我是一直睡到11点多才醒，然后出去吃了个饭，下午3~5点在实验室趴着就睡着了。

然后晚上回到宿舍，10点多一直睡到今天中午12点多，由于已经不难受了，中间就没有醒过。

所以我都已经搞不清楚，我现在平时的睡眠到底有没有足够。

所以给自己一个忠告——多睡觉，不熬夜，早睡晚起身体好！