630.认错—人生进步的捷径

  每日一省  第542天

《你为什么不道歉》

一；如果你能够认错，发起惭愧心，这是通往活得好最重要的路径。

我们往往拿道理衡量，犯再大错误的人都能讲出很多的道理，而我们死首这个道理就没法分清到底谁对谁错。如果勇于承担自己的责任，愿意改正自己，发起惭愧心认识到自己的错误，人生进步的捷径就快速的打开。

愧疚感的特点是：知道自己做错了事情，但不知道该怎么做，只是在内心不断地折磨自己，不行动。是一种负能量的积累。

惭愧心是：能够真诚地面对自己的问题，并且找到解决问题的方法。是充满力量的感觉。

二、道歉分三类

三、五种错误的道歉方式：

1.“但是……”型，这种道歉其实是指责。

2.逃避责任道歉。不是我错了，而是你太在意这件事情。

3.令人困惑的道歉。因果关系不清晰。

4.讨价还价式道歉。只要自己道歉对方必须宽恕和谅解自己。

5.令人反感的道歉。在伤口上撒盐。

四、不会道歉的原因。1.文化原因2童年的家庭父母不存在道歉行为3.把道歉视为一种软弱4.完美主义者5.羞耻感过强的人6. 无良症

五、别人伤害了你，但是他不愿意道歉，我们应该怎样应对。降低对方的自我防御程度。1.强调事实2.言简意赅3.适当的情绪流露，让对方感受到事情的重要性4.不要羞辱对方5.劝慰自己的时候，要分清责任界限，也有可能是自己内心不够强大6.自己做出道歉或者接受道歉时要好双重标准7.希望对方道歉用要求而不是命令。

六、如何接受别人的道歉。1.“谢谢你的道歉，我很感激”2.不要对道歉字斟句酌给对方一个改正的机会3.学会大度4.行动。

当然也可以不接受道歉。也不能要求别人一定原谅自己。

七、遇到不道歉或者道歉，不得体的人如何让自己内心平静：1.从慈悲的角度来理解这个人，他肯定受苦，肯定不开心。2.少推理，小心误解他人的动机。3.向儿童学习宽恕意识。4.学一些心理学。5.在内心打破对与错的天平。

八、如何真诚的道歉？

1.发自肺腑的真诚说声“对不起”

2.描述处的因果关系。我做了一件什么样的事情，导致什么样

3.对原因进行深刻剖析，我为什么会做这样的错事

4.做一些什么事情来弥补

5.请求对方的谅解

九、解决问题的方法：要先改变你们的关系才能解决问题。最好的方法是自己产生位移，上升到更高的境界时，它就不是一个问题。