2023-03-27

波士顿大学科学家研究证实：

高质量的睡眠，是恢复元气的保障，因为只有在我们睡觉时，大脑的“脑脊液”才能将所有垃圾沿着血管清理出来，包括导致老年痴呆症的“β淀粉样蛋白”。

熬夜不但会让人变笨，还可能诱发高血压、肺栓塞、心梗等多种疾病。

熬夜还会降低人体免疫力，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，身体抵御体外病毒和体内病变的能力就会变差。