Day6/12组202号沈文<学习力>

我们自身并不存在太大的问题，往往是我们对待的生活方式，思维方式的固话，所以慢慢活出了问题。

旧知

经常把很多不紧急的事情拖到最后一刻完成，还感觉自己很辛苦，不容易，也不能让谁打扰，情绪也容易被激怒，让自己精神高度紧张的去完成，每次就和救火一样，最后完成的质量也打折扣。

现在在趁早打卡运动，有时候会和女儿一起锻炼，这应该就属于健康和育儿放在一起来，节省了时间。

新知

第一，重要不紧急的事情，我们要提前一天去完成。这样我们才不会把事情拖到最后，郑天处理重要又紧急的事情。如果真的有意外发生，我们的内心也不会太焦虑。

第二，如果真的遇到重要并且紧急的事情，用最小的影响去完成，然后迅速翻篇。

行动

每天阅读打卡放在早上完成