2819年1月3日锻炼日记

其实基本没锻炼，就是走了11000步，只要是上班，一般都在1万步以上。

二是敲胆经300下

三是转动脚踝300下（感觉转动脚踝可以促进气色好，别的减肥等功效没看到）

四是敲带脉300下。

五是跪膝20分钟。主要是3个月不能戴眼镜，趁这个时间提高下视力。即使提高不了，对我也没什么损失。

锻炼打算过两天等补完作业就开始。