清净的时间

花点时间独处、休息、静心或沉思

呼吸，然后放下想法、烦恼与计划，

进到自己深处清净的空间，这股俗世无法侵入的宁静涡流。

现在是僻静与独处的时候，

宇宙会好好地协助我复甦，重新找回自己的中心。

进入僻静

少说多听

避免大声的噪音与声响

静心

将脑中的喧嚣交托上天

我现在对噪音非常敏感