行为塑造法台账记录四十五天

在摸索中探寻不习惯的习惯～～

12月18日—12月24日，行为塑造法第七周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是12月20日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？没有纠结，直接出门了。今天六点二十五出门，七点回到家，溜达三十五分钟。

本周的目标任务：本周第三天完成第三次穿衣服下楼散步三十分钟任务。