2019-07-11，疲惫

明天考核，今天又加了一会儿班，而且今天、明天各种检查等都扎堆了，所以各种临时性的活儿也很多。感觉十一之前都不会有空闲啦，工作已经排满了。

工作概述：

主题教育会（明明和我没有半毛钱关系，大领导非让我去旁听）

明天考核考试的名单和通知

身边榜样小册子

暖心驿站和托管班

中心组笔记新增内容

财务检视：

今天买了文具四百左右吧。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天另一期的薄荷开课啦，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。不过今天学的不算多。果然重复多了对单词的熟悉程度就是不一样。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，听了课程。

今天听了365天听书计划的1篇，是有关认知理念的。

今天写了这篇日记。

写了手账。

加班后回家很疲惫，没做其他的。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得很好，中午稍微睡了一会儿。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测，静息心率66，比昨天稍微高一些。

今日步数：9860

今日锻炼：骑车上下班算不算。

今日饮食：今天吃的还行吧，比较健康吧，中午单位吃的牛肉，还有鸡蛋青椒，鱼，晚上鸡肉和排骨等等，不过就是食堂的饭会有些油。

今日测量：体重降低了0.2.这几天控制的还好吧，但是体重总是一小点一小点的降。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。今天喝水有些少。

想法：若是真的突破了忍耐的底线，单看到时候如何斡旋吧。