2022-05-24

你会不会做这样的事情，就像这位妈妈一样：

带孩子出去玩，让孩子去关自己房间的窗户，但其实她早已帮孩子关上了。

像这样一次次让对方“确定”和“感受”，你对他的关怀和爱，让对方对你“感恩戴德”。

在心理学上这种心理叫做：投射性认同。

它包含以下几个层面：

1、我对你很好（或直接用权力控制你），因此你就应该感激、顺从我（被我控制）；

2、如果你没有遵从我的意愿，你就是坏的

3、如果你因此对我生气和愤怒，就更应验了你真的很坏

就这样我就成功地将我内心不好的东西“投射”到了你的身上，

并从你身上得到了“认同”的回应。

这就有点像PUA，企图在情感、道德层面控制对方，杀人于无形，

最可怕的是，当你反抗和摆脱他的时候，居然还会有愧疚的心理。

觉知是最好的开始，

当自己感受很不好，又难以对对方发怒，

那很可能就是你被对方“投射性认同”了。

面对这种情况，最好的方法就是要学会与愧疚情绪“剥离”；

多去体会和记录自己的真实感受；

在沟通多次都没有进展的情况下，选择和对方保持物理距离；

甚至也主动地去结束关系；

把对方给自己的伤害降到最低。

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