静坐到“恬淡虚无”的境界，真气足沐浴身心舒爽通透，打坐喜乐自升！

《黄帝内经》《上古天真论》中，其中有一段话写到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？打坐静修就是要达到“恬淡虚无”的状态，打坐养生的卓著功效自会慢慢显现出来。

那么，什么是恬淡虚无呢？其实就是一个字：“静”，静以致虚，虚极静笃。这是一种什么样的境界呢？生活淡泊名利、勤俭质朴、随缘自在，心境平和清静；不受身外之物欲的诱惑，不受内在情绪波动的困扰，物我两忘。

当达到"恬淡虚无"的状态时，"先天真气"，即人先天被赋予的能量就会随着调度它的"神"开始运行，排兵布阵，让身体越来越趋向于阴平阳秘，灵性的元神让“先天真气”自动如是地履行职责，“正气”在岗，则内外之邪无以勾结作乱破坏身心，身体自然健康，心情自然愉快。

在恬淡虚无的境界，先天真气会在元神的指引下，主动去修复病灶，这也是打坐为什么要求入静的原因，入静了打坐效果才体现，一次高效的打坐使人精力充沛，长期坚持不懈身心焕然重生，打坐需要一个人每天坚持去做才有收获，是日积月累水滴石穿铁杵磨成针的量变到质变。

在恬淡虚无的状态下，人与宇宙频率一致，宇宙即我，我即宇宙，那是一种“感而遂通、天人合发”的境界，即使短短瞬间，能量也会源源不断而地进入身体添油补亏，这绝不是“采气”和后天饮食精微的那些能量所能企及的。

打坐静修，使人在不断的克服困难、突破一个个修行障碍后身心升华，打坐需要恬淡虚无的清净心，清净心从哪来？从日常生活中修心而来，如何修心？即思想和行为不有悖于“道”，于此，《道德经》一书给了我们很好的开示。

当下与“道”相悖的思想和念头，都是未来修行中的障碍；波涛汹涌的大海深处，是宁静美丽的海底世界。

恬淡虚无是打坐修行的真境界！正确地打坐养生受益无穷，和大家继续实修成长！打坐静修让生活更美好，让我们每天清晨相约打坐静修吧，新的一天，从清晨打坐静心开始！

《清平子寻道记》打坐实修静功研习践行：

近几日，经常感觉心口窝左下方微微热乎乎。近两天下午，有一阵子气机发动，某天中午，刚一打坐就嘴唇周围麻痒如虫爬，面部也轻微麻感。这两天双盘时盘脚的时候，两只脚里各发出“卡巴”脆脆的声音。

文章作者：清平子

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2019年2月11日