“现在”永远都是开始的最好时机

      实践和改变，《认知觉醒》引领你开启成长之旅，内观自己，摆脱焦虑。

        从大脑开始，重新认识自己

      一、我们的大脑不简单，它有三重大脑

    1.本能脑源于爬行动物时代，主管本能

      本能脑结构很简单，只有一个原子反应模块，让爬行动物对环境做出本能反应，遇到危险就站到或逃跑，遇到猎物就捕食等

    2.情绪脑源于哺乳动物时代主管情绪

    大约二亿年前，哺乳动物登场，哺乳动物大脑里发展出一个独特情感区域边缘系统，称为情绪脑

    3.理智脑源于灵长动物时代，主管认知距今约250万年前人从大脑前额区进化出了新皮层直到七万至20万年前，才真正形成让我们产生语言创造，艺术发展，科技建立文明，从此，在这个星球上占绝对生存优势。

      二、理智脑对大脑控制力很弱，所以在生活中大部分决策往往源于本能和情绪而非理智。

      我们当前遇到的几乎所有成长问题都可以归结到目光短浅，即时满足的天性上，用避难趋易和急于求成来代指更加易于理解

      避难趋易一做简单和舒适的事，在核心区域周边打转，呆在舒适区逃避真正困难

急于求成，凡事希望立即看到，结果不能马上看到结果的事，往往缺乏耐心，非常容易放弃。

        三、我们做不成事，不是因为愿望不够强烈也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。

        四、成长是克服天性的过程。

        理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事，因为它们“力气”大，上天赋予理智脑智慧是让他驱动本能和情绪而不是直接取代他们。