朝夕一语

始于20220426

1.独处久了，更体会了慎言和倾听的妙处！

2.和自己的相处，更需要尺度和深度，从而提升“真我”的质量！

3.春雨的一丝丝凉意何尝不是飘落一股股暖气呢？于是，春雨贵如油！更有，春风暖心流！

4.本以为毫无价值的东西，转念之间，或是在丢弃的那一刻，突然发现别有深意。（小葱须本来想扔掉，一个念头，马上洗净切碎，烙成了香气扑鼻驱寒的发面饼）

5.他人眼中的高冷，只是自己不去争辩对方说的一些话而已。理解对方是包容，不理解自己是常态。高冷则是尊重！

6.有遗憾不怕，接纳它便是成长。铺垫需要积累付出，付出必定有所收获。

7.遇到需要帮助的老年人，不必纠结是真是假。善良的潜意识是真诚的，保护自己的前提下，给与对方余地和尊严，绝不要出于同情或怜悯。有能力做了，便及时放下，毕竟这只是生活的一部分而已，收获的却是幸福的光亮。

8.友谊关系渐行渐远的原因，在于一方言语不自觉地总占上风，自以为是地畅所欲言。殊不知不多言的另一方一次次地以笑待之，直到慢慢地敬而远之。毕竟，关系走到最后就是一个人的接纳和包容在维系着。

9.言语的智慧落实在文字里，是虚弱的。最有智慧的是不由自主地体现在人与人的交往和沟通中。

10.和原生家庭链接，爱自己的父母，臣服于父母，便会得到财富的丰盛，事业的成功。臣服是尊重、理解以及爱戴父母，不是言听计从。不管父母健在与否，学会臣服于父母吧！

11.风很大，吹乱了头发，撩起来衣襟，雨水稀落，此刻在别人眼里，更是在自己的心目中，不也是别致的洗礼吗？定格一念间，风景独好。

12.一个眼神、一个动作、一个微笑和一句暖语，对方收到的会是意想不到的快乐。善良的接纳和宽容，唤醒了对方内心的柔软和激情，并延绵下去。

13.青春的模样，略略带着些许青涩。中年人的青春，略略流露出浅浅皱纹，却多了秋风吹过的丰实和淡香。

14.遇到的或是经历过的事，陪伴时间长了，便习以为常，不再去分辨是非对错，只是生活的一部分而已。

15.从北走到南，从南走到北，一眼望到头的距离，却是最远的距离。阳光在，一步之遥也是最远的。

16.在农村，种菜耕地，经得住岁月的敲打。广阔田野大有作为，接天连地心无沟壑。田厚心自宽。

17.有灰在，必定有风在；有风在，肯定有灰在。没有独立的存在，但允许有内心的独白。

18.关系需要弹性、理解、宽容、融合、换位、消化，坚持到最后，得以成熟，无虑良好。

19.诚实，不顾及对方的感受，便是自作多情，一种自恋，缺少了双方的尊重和让步！

20.一群人的沉默背后是内心的骚动和焦虑，一个人的沉默背后是内心的坚定和成熟。

21.走出家门，世界就是喧哗的，即使擦身而过，影子也会交叠或者问候，不再“静默”。处处便是生活秀场。

22.外面的世界永远不会静默，不过更有味道的还是内心的感受。

23.门内和门外的区别，不考虑私生活，如果内心的独白和念想是一样的，那么整个人活得就通透了。

24. 真正的情谊，是以信念为基石的。日积月累，年复一年的相处和融合，偶尔相聚，情谊便会情不自禁地流露。如果没有了信念，一旦体会到真正的利益关系，那就是情谊；一旦接受不到真正的，那只能是“塑料”情谊，若即若离。现实就是这样。

25. 名著，文字方面，读起来津津有味，浸入其中；有声方面，听起来身临其境，喜忧动容，这就是它经久不衰的魅力所在。

26. 有些事情，伴随时间长了，便会多虑，滋生反感和排斥，尤其涉及到自身安全的时候；有些事情，时间一长，便会欣喜，萌生热爱和珍惜，因为从它们那里有所收获和财富。所以，遇到任何事，不急不躁，不悲不喜，接纳无常，便得有偿。

27.暴风雨来临的时候，打伞是没用的，不如伸展四肢迎着前行，任风雨洗礼个通透，十足地过把瘾！

28. 对他人的痛苦，是理解和倾听，还是讲道理喝鸡汤，取决于对方的接纳程度和自我认知，也在于对方对待你的态度和信任程度。

29.一位独身女人把三餐做得有声有色，当做享受充盈一天的时候，远离不必要的社交，恐惧孤独便悄悄地远去，这是一个简单却神奇的生活道理。

30.此时，某些方面是一个人的弱点，甚至不敢面对。也许在某个时候，这些方面又成为了一个人的优势，甚至超过预期的效果。所以，从容面对自己的长处和短处，自然地前行就好。

31.今年夏天天气热得太突然，身体的感觉还停留在春天的温度，但是阳光的炽热已经说明，夏天到了，该换夏装了，该流汗水了。我们的人生无常何不如此呢？

32.当情绪难以控制的时候，不必压抑在内心。要么找完全值得信任的朋友去倾诉；要么找一个安静祥和的公园去走一走；要么听一听喜欢的音乐；要么饱餐一顿自己喜欢的美食。不过，最后走出情绪还要靠自己。

33.提升自己内心柔软的能力，养成每天早晚站在镜子前，注视自己，和自己对话，孜孜不倦。

34.用脑子去琢磨开始，用行动去圆满结束。

35.一个人知性退让，无言宽容，在恰当的时候，会发觉前进地更快更稳，会感知被理解地更多更深。

36.童真，给一个家庭带来的欢乐，犹如春花秋月，犹如夏雨冬雪，多滋多味。当一个成人遇到困难时，不妨回归童真，化解困难的紧张和焦虑。

37.欲望是什么？欲望是你得不到的东西。一旦得到了，未必真正地拥有珍惜。

38.当一个人心里有阳光闪烁的时候，即使黑暗的舞蹈狰狞，此时在这个人眼里也是生活中的美好旋律。

39.每当遇到“第一次”，一个人大多数的反应是恐惧，尔后犹豫，最后也许是惊喜或是激动，甚至幸福。这就是成长的轨迹。

40. 关系中，得理却懂得让人，没理自觉退让，这就是智慧大气。非得争个对错，总想占上风，自鸣得意，其实非常愚蠢。唐寅的“难得糊涂”就是大彻大悟。

41.真挚的情谊，不揭短，多说长。即使发生争执，依旧接纳对方的言行。宽容和理解可以抚平友谊的缺陷。

42.善良在骨子里的女人，即便面对不理解或者冷漠，依旧笑容可掬，犹如日月星辰，修养已经沉淀在举手投足之间。

43.和谐的亲友关系，如果持久弥新，在于一个人放下自我的认知，丢掉自以为的委屈，融入对方的念想，宽恕地释放爱。不论是非好坏，始终保持清澈明朗的眼神，柔和的容颜。

44.欣赏稻盛和夫的《活法》，喜欢余华的《活着》，更赞叹余秀华大胆地循着自己的活法大方地活着。

45.一旦矫情出来，该出现的或不该出现的问题便会情不自禁地蹦出来，令人手足无措，甚至困扰其中。

46.挚友或闺蜜，不必同频，不必同行业，不必同职业，也不必身居同地，更不必同龄，甚至不必同性。友情之所以日久弥新的原因在于，能够互相宽容理解和退让，也能够换位思考对方的感受，更能够互相提升。这就是真性情！那些见面或不见面，就挑三拣四，趾高气扬的关系，维持得牵强，似乎已经塑化了。有的关系里，你以为是向他或她倾诉，对方的反应却是无动于衷或是不置可否，于是你不由自主地关闭了“无话不谈”。所以在关系上，不必苛求太多。正如所说：“你来我欢迎，你走我不留！”关系越适度越好。对方过得越好，你越开心。空间越大，距离越近。

47.当自己的内心想法暴露无遗的那一刻，或许是一种释放后的舒畅释然，或许是一种被看穿的无奈惊恐。

48.一个人的清白，说得再多，不如事实的力度，此时无言以对最美。一件事的对错，辩论再多，不如众人的眼光，此时静待时机最好。生活中的辩论，雪上加霜。比赛中的辩论，锦上添花。唯一有意义的就是栉垢爬痒。

49. 说话听起来柔美与否，决定于内心的柔软程度。内心强硬，言语投射的就是咄咄逼人。内心柔软，言语传递的就是口吐莲花。

50.一个女人的世界，用心去编织，用心去欣赏，用心去完整。等到满头银发，皱纹层叠时，走过的是岁月，沉淀的是富足，陶醉的是日月星辰的轮转。

51.适度，中度，均衡，平稳地恰到好处，关系中即使出现手足无措，也不会产生尴尬或者裂痕。活着的意义，不必刻意在乎维系各种关系。越在意的关系越紧张。轻松快乐地前行便是对关系的善待。

52.偶尔小看了一下俞敏洪老师“东方甄选”的抖音直播间，令人耳目一新，新颖脱俗。退出后，意犹未尽。新东方的独有特色，堪称极品直播间！物质与文明，产品与底蕴，英语与历史，国学与诗词。提前满足精神的丰足，再品味物质的味蕾。想人之所想，做人之所为，令人欲罢不能，境界高雅，难能可贵！

53.女人，是世间的重要存在，但又是世间容易被忽略的角色，甚至被困扰。

54.一蹴而就急于求成的东西或者事物，是经不住考验和实践的。违背天道的做事做人，都经不住时间的推敲和验证。

55. 习惯了的事情，总以为理所当然。一旦突然被阻碍或者受挫，意识里马上会不舒服，甚至愤怒。当转念一想的时候，既然打破习惯了，坦然面对接受，才会滋养新的动机灵感。

56.女人的蜕变，不是咄咄逼人，而是温和柔软；不是争强好胜，而是谦卑低调；不是据理力争，而是包容接纳；不是评论是非，而是看破不说。女人，修行自己最好的模样就是最好的回馈。内外兼修是女人最通透的展示。

57.通过考试明白了一个道理：如果努力，即使能力不足，也可以得到想要的，而且根深蒂固；如果不努力，即使能力强，也会产生懈怠冷漠，甚至玩忽丧志。努力，是装扮自己生命的最好方法。

58. 一口气看完“董竹君的传奇人生”，董竹君是“锦江饭店”的创始人。女人的不易，首先是生儿育女；女人的痛苦，首先是一片痴情却换不来曾经爱恋时的“山盟海誓”；女人的坚强，首先是走投无路时依旧微笑着坚信“前面有路”；女人的成熟，首先是经历爱之痛，思之切，失之悲后，再次挺胸抬头，另辟蹊径；女人的幸福，首先是亲眼目睹儿女们的有所作为，不枉一生。女人的优雅，首先是满头银发时依旧神采奕奕。每位女人都是“传奇”！

59.自己的微笑，对自己，对他人；他人的微笑，对着我，对着他/她自己。尤其孩子的微笑，治愈了一切贪嗔痴慢疑，就在霎那间！

60.女人的盔甲何时柔软，在于被真情实意深深触动的那一刻。被自己触动，内心柔软；被与伴侣之间的爱触动，内外不仅柔软，而且有着延展性。

61. 努力的模样，确实会让一个女人自信焕颜；努力的成果，确实会让一个女人丰盈舒缓。努力吧，最体贴的陪伴，却无价的修行。

62.有缘千里来相会，无缘对面不相逢，近在咫尺懒半言，远隔重洋话难止。所以学会接受以空气的方式存在，尤其遇到一群你一言我一句的女人堆的时候。如果有说话的间隙，自然地可以顺势而为；如果没有，也自然地顺坡而下。冰遇到水，自然不由自主地融合；油遇到水，再想尽办法搅动，最终也会自然分离。毕竟，小我是渺小的，何必在意融与不融。

63.有的人，活得非常自私，甚至变本加厉，自以为都理所当然，已经不在乎别人的想法了。脸皮厚到如此地步，也需要勇气。

64.古话说得好：“人人心中有杆秤”。一般是指衡量做人做事的分寸或者公平公正的看法。行走于尘俗，各种关系围绕左右，不由得想起了这句古话。秤有准星，秤是天平，不能弄虚作假，几两就是几两。喜怒哀乐都是需要这把心中秤的，游刃有余不偏不倚。大家想必也更加明白在发生矛盾时，人们常常脱口而出的那句“也不先掂量掂量你几斤几两”！所以，心中秤不可丢！如果说某某真没良心，就是因为心中秤丢了！

65.聪明之处在于遇到困难时是否迎难而上，能够看到背后的远处；糊涂之处在于遇到困难时是否嫁祸于人，不能够发现自己的疏漏。难得糊涂，提升聪明。

66.一匹脱缰的野马，如果被一根绳子绑住了四个蹄子，会是什么感觉呢？高智商的，会肚皮朝上，双眼大睁，依旧想象着草原的自由驰骋。愚蠢的呢，乱叫不止，鼻孔喘着粗气，乱蹬乱踹，直到体力不支，无望地躺在地上，心里满是愤怒。

67.请求帮助和乐意帮助的当事人，你求我应，一拍即合，没有细枝末节。帮助也和做人做事一样，有一定的原则和底线，否则便是放纵和贪婪。拒绝无理的求助，会更加维护舒服的双方关系。强人所难的帮助，更谈不上真友情。突然想起来张若虚“春江花月夜”的前两句：春江潮水连海平，海上明月共潮生。这就是帮助的雅致境界。

68.“中国机长”刘传健曾经说过一句话：“在平凡的岗位上做出不平凡的事，就是英雄。”说实话，刘传健是位超凡的英雄。我非常敬重他的无畏无惧，万米高空沉着应对，危难时刻完全发挥自己的技能，更感动于他对全机乘客的责任和使命，所以“人定胜天”也在这里得到了极好的诠释。最根本的最有力量的是“爱和谦卑”，爱一旦成为了信念，危机时刻，凡人立马就化身为“菩萨”。

69.俗话说：“近朱者赤，近墨者黑；人往高处走，水往低处流”。关系的价值本就是互惠互赢，锦上添花，进而提升，而不是迁就退让，欲言又止。找对打开心门的钥匙，需要慧眼哪！

70.每个人面前，都有一面隐形的镜子。言谈举止之前，觉察自己的容颜和眼神；做事做人之前，审读自己的态度和容量。最重要的就是：接纳镜子里的微笑，这是最有力量的恩赐，也是面对一切的催化剂。

71.“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。”穿衣吃饭，熄灯睡觉，越简单的动作看似平常做起来却有些难。本来计划晚上10:30睡觉，抖音里看到了“东方甄选”直播间的两位“调侃高手”董宇辉和石明，简称“辉辉和明明”，不由自主地跟着嘻哈嬉笑，不买货却大快朵颐，结果不知不觉地直达午夜。吃饭还倒自我陶醉，清淡素食，加起来的食材调料不下9种，营养充足圆满肠胃。虽然色相平凡，味道也可以回味无穷。偶尔下午4点之前，冲泡一壶乌龙茶，健胃清肠，喝出禅意。剩下的就是穿衣了。看着半床的衣服：旗袍、裤子、连衣裙、套装、休闲服等等，找寻穿什么的时候，愣视半天，尔后双手飞舞，接连翻了几个跟斗，最后依旧落在了常穿的几件上，如释重负地美之名曰：常穿已习惯！总之穿衣吃饭，饱满睡眠，从繁就简，少动脑筋，偶尔抒怀写下只言片语，感悟衣食住行喜乐悲欢，习惯相伴，足够了！

72.终于睡了个没有吹电扇的清凉觉。躺在干爽的凉席上，全身放松自在，吹进一丝丝凉风，听着蒋勋老师诵读的金刚经，不知不觉地进入梦乡，梦到了爸爸和妈妈，带着他们一起游玩，平静祥和。正是这种满足：天赐凉风人舒畅，双亲入梦约景象，十年沧海常共情，小暑到来敬安恙！

73.老天的七情六欲表达得淋淋尽致，想艳阳高照就来个通透，想来个狂风骤雨就来个畅快，想来个春风送暖就来个得意，想来个雪花飘飘就来个潇洒。可是人呢，压抑得出来个抑郁症，忍受得出来个暴怒症，开放得出来个网暴红，矛盾得出来个互怼症。喜怒哀乐抖一抖晒一晒晃一晃，尽人皆知方可痛快，比老天多了酸甜苦辣咸，鞠躬作揖求点赞。生活的千姿百态一览无余。

74.在各种关系里，亲情、友情或者同事情，因某事产生分歧是不可避免的，但需要避免的是歇斯底里口无遮拦，把心中的愤怒不满一吐为快。殊不知，你的愤怒是自己的情绪酝酿出的，与你的对方毫无关系！所以口下留情，实际上就是提升关系的层次，发生的矛盾反而避免了埋怨，转化为了锦上添花。关系的深厚，避免红旗飘飘“我们无话不谈”，“我的目的是让你看到你的错误！”在关系里，学会闭嘴比起学会辩解更重要。

75.生活中有太多的猝不及防或者未卜先知，所以既然天意难料，事意难违，过好每一天，活在当下，口吐莲花，远离拧巴，善待自己才能合理地善待他人。

76.习惯的养成需要自律，一旦习惯了就可以顺理成章，一旦顺理成章了就可以习惯了。自律，最有价值却不计成本的。信念，最有智慧却不染一尘的。信念在，自律在。

77.书读多了，说话便不由自主地平添了深度和韵味，做事也显示出精致和宽度。八面玲珑，得心应手，信手拈来，风度翩翩，气质有佳，谈吐得体，如行云流水舒畅自然。不仅仅是“腹有诗书气自华”，也提升了“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的境界。

78.金刚经5180字（5176），心经260字。信仰与否，不影响读与不读。不读的时候，感觉生疏枯燥。一旦读起来，感觉就像泉水汨汨而流，清新泽润清澈明朗。每当我阅读的时候，总有饥饿之感，津液甘之若饴。

尤其喜欢这几句：

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电， 应作如是观。

不知是我心入经，还是经入我心。

79.说一句话，做一件事，写一段文字，如果不亲自经历，不回味感受，是体会不到真情实感的，更不会感同身受，于是被认为是虚伪矫情，被定位是心灵鸡汤。所以优美煽情触动心弦的，必定是身临其境的感觉。

有所为才有所情。

这也再次验证了李白、苏轼、杜甫、白居易等古人的诗词为何经久不衰，脍炙人口。经历过大风大浪，必定有激情澎湃。

80.歌名或者文章题目很少出现“为了你”这样的文字。一般都是“为了谁”、“为了祖国”、“为了事业”等。所以心理的健康状态无处不在，只是人们以正常的思维逻辑运化而做。可是“为了你”在日常生活中常被父母挂在嘴边，还特意加强“为了你啊！”于是孩子的枷锁从此就带上了，无形却难以摆脱，父母以为的动力却是孩子的阻力。什么时候说起“为了自己”，也许那束光便会熠熠生辉。

81.我读到了台湾作家三毛的一段话，令我刮目相看，归宿在何方，自己选择的路就是正确的人生。

这段话是这么写的：

“一个边界感极度清晰的女子，

她在万物面前可以温柔到极致，

也可以彻冷漠到彻底，

在浮华名利面前云淡风轻，

在惊涛骇浪面前临危不乱，

她深知人类的悲喜并不相通，

所以她不在别人心中修行自己，

也不在自己心中强迫别人，

生活让她知世故，

但三观不允许她世故，

看透人情冷暖却依然热爱生活，

任何时候，她都不为难别人，

但也不委屈自己，

于内，她独善其身，

于外，她心平气和……”

这就是到处流浪的三毛，弹着吉他唱着“橄榄树”的三毛，看透“滚滚红尘”的三毛。

活着，有自己的活法。

橄榄树，是我最喜欢的歌……