第三周检视&2021年8月

韬光养晦

读书，是门槛最低的高贵，它能使你精神得到慰藉，思想得到升华，灵魂得到升华。

时间管理280期2.0践行目标：

  (1)深耕时间管理，把一阶的内容学深学透

（2）熟练PPT制作，掌握更多小技巧，参加一次演讲秀。

（3）声音练习，90天后有一个大的改变。

家    庭

1.与家人一起过了一个愉快的生日，谢谢他们的惦记和祝福。

2.带孩子去看了电影《盛夏未来》，被主人翁的善良、勇敢Get到了。

3.与老公做了一个深度沟通，希望做到互相尊重和边界管理。

4.这周天气太热，绿植长势受了点影响。

健  康

1.天气热了以后，用快走代替跑步，继续保持每周3~4次的运动量。

2.继续身体保健，于七味，渐出效果，肩部变薄，脂肪收紧了。

3.持续坚持艾灸敷眼，尽量减少应酬的时间，尽可能避免喝酒。

4.例假期间，情绪有些低落，不断格物致知。

效  能

本周践行收获：

1.早睡早起，运动4次，晨间日记记录已成习惯。

2.周六完成PPT作业，一周心灵放松。

3.本周过生日，感恩小伙伴们的深情祝福！

4.与老公孩子看电影《盛夏未来》，享受快乐的亲子时光。

5.龚璞组长做事情认真负责的态度很触动我，人生不在于做多少事情，重要的是把重要的事情做到极致。

6.财务收支动态更新（收到两位早起迟到小伙伴乐捐40元，支付践行奖励190元，支付生日礼物费用154元），截止20号资金余额6295元。

个人成长

1.持续阳明心学的学习，持续在生活工作中修炼自己，持续做功课，持续把遇到的破铜烂铁转化为黄金。当前奇迹是，能够时刻保持觉察，有情绪就格物。

2.重新开始用晨间日记记录每天的青蛙和反思，越来越感觉到它功能的强大，希望能够坚持使用。

3.与妙善链接，能够感受到她的定静。

4.持续保留这个灵感想法：在8月28日PPT线上演讲秀时结合时间管理践行与阳明心学，看看效果。

休闲社交

1.与干妈、晓琴等4家聚会一次，聊聊天，这于我，久违了。

2.陪猪猪、小梁看电影《盛夏未来》，很开心。

本周需要提升的地方

1.遇事不够淡定从容。

2.着相，始终在人际关系里转圈圈，忘记了一切都是梦幻泡影。

3.PPT学习过程中，脑洞还不能很好的打开，受平常工作和生活的局限很大。

4.学习东西太多太杂，给自己凭空增加了负担。

下周青蛙

1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。

2.《阳明心学》听课并领悟践行，在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。

3.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益；声音调整坚持练习。

4.考研追课。

5.备战本月28号PPT线上演讲秀。

6.到市局汇报工作。

7.资金调度。