反其道而行，让自己成为真正自律的人。

  怎么样才算是一个真正自律人？坚持早起？坚持写作？坚持阅读？坚持跑步？这些类似坚持做一些事的人，其实很多往往没有讲清楚他们为什么会这么做，也有好多只是说说而已，根本难以坚持。

  诸如坚持做某一件事，我认为能够真正一直能做下去的人，可归为两类，一类非常热爱，一类对那件事的对立面极其厌恶。

  今天我们抛开热爱的事物不谈，一起说说这厌恶的一面。例如我厌恶了熬夜，所以我就会坚持早睡。

  而对于厌恶熬夜，也不是一开始就能产生厌恶的，有多少人是因为熬夜熬到精力不济，才开始坚持早睡？说到底肯定是要深受其害之后你才能意识到这个毛病不能有。

通过长时间的实践，和对自己对待坏习惯的一些心态进行罗列。在自律的这条路上，我也总结了一点点心得。

    所谓反其道而行，也很简单。我举一个夸张的例子，小时候男孩会挤在一起看毛片，那个兴奋的劲啊，欲望缠满身。可一直看一直看，看多了之后呢？你会觉得那种东西实在让人倒胃口，画面简直不堪入目，不自觉从内心开始嫌弃了起来。

  中学的时候，通宵一词，经常会贯穿周末。为了玩游戏，三五成群翻着墙撒着慌泡在网吧打游戏。熬夜也差不多从那个时候开始，起初漫漫长夜觉得过得好快，游戏还未玩够，天就亮了。直到后来夜熬到想吐，谈及通宵就退却三尺。

  这两个近乎苍白的例子并不是想就此结论，我只是在亲述一个过程，如果你从两个浅显的例子中，也感同身受，那你离自律真的不远了。

  如果你的坏毛病一直没改掉，那你就让其发展到你厌倦的程度吧。就像看毛片一样，睁大眼睛盯着屏幕，全程不快进，坚持24小时，那画面定会成为你的噩梦。

  再执着的事物都有厌烦的一天，何况是不好的习惯呢？我记得曾经有位销售主管就给我们分享过，他厌倦了做爱的经历。（虽然这并不是什么好事，但至少会让你更长命百岁）

  大学毕业后，我找了一份比较悠闲的工作，在环境的影响下，几个同事不自觉的组建了一个泡吧队伍。成日泡吧就家常便饭了。起初那种新鲜感，膨胀感让我们近乎沉迷。酒好喝吗？其实难喝！但开始觉得好喝，虽然苦，虽然辣，虽然涨肚子，但是可以借着酒劲胡说八道。不可否认，那种飘飘然的感觉，就是俗话说的酒瘾吧。但是，烂醉的苦简直就是折磨啊。渐渐，头疼，恍惚，困顿这些都会伴随着你的日常 。为了告别浑天灰地的生活。我狠下心，一周七天我泡四天，很快我就厌恶了，我清晰记得我深醉呕吐的样子，那样的日子到现在回忆起来都像是噩梦，以至于现在的我谈酒色变。

昨天，我下楼买水，夜沿晨昏的时候了。不远处的马路上蹲着一个年纪不太大的女孩。她吐的相当可怜，双手支撑着直不起来的上半身，头垂着，呕吐状的样子，让人看了心疼。微风拂过，一片落叶挂在了她有些凌乱的头发上，看样子她是吐不出什么东西了。

随着距离的拉进，隐约能闻到她身上散出的酒味。我看了看时间，凌晨四点五十七分，天都可以亮了。而她却还在冰冷的水泥地上与烂醉做着挣扎。

画面就定格在了，她即将号啕大哭的一幕。曾几何时，我也与那个女孩一般，长期困顿在生活的泥潭中。

相对于她而言，我就像是看到了以前某个时间段的自己。

我想起以前一位朋友对我说过的话，某个年纪就该做某个年纪的事，即便是完全不对的，也似乎有迹可循，那是你年龄上应该体现的东西。

许多事你不去亲身经历，你永远也不知道这件事到底适不适合自己。

  同样熬夜也如此，在这件事情上，你只有去体会它的苦，感悟它的甜，你才会知道你应该坚持的是什么。互联网发达的今天，熬夜伤身的帖子可谓是铺天盖地，可是有多少人去看这样的帖子时，不是熬着夜看的？

这种告知你这件事不对的心里暗示，已经不奏效了。 试问谁不知道熬夜不好？但你改了吗？即便你的身体慢慢消沉，白天你的脑袋瓜嗡嗡作响，这些也不过是温水煮青蛙，也没有办法让你一下子从温水中跳出来。就像胃痛一样，不来一次剧烈的痛，你始终改不了不按时吃饭的毛病。所以你一定要把自己烫醒一次。

  不得不说，所有的自律产生，都来源于我们对自身身体和灵魂的爱护。只有直观的感受到疼，你才不会抗拒自律。

  不抗拒一次，算是坚持一些事情的开始，如果连这个心理障碍都没能逾越过，所谓坚持看书，坚持跑步都是无稽之谈，不出几天你就会放弃，毕竟偷懒会让你觉得比这些要舒适。

  真正的自律并不是硬逼着自己去坚持一件事 ，而是自然而然，打心里觉得这么做就是最舒适的。

  与其痛苦的坚持，不如舒适的享受。

  就像很多人想减肥，但是始终迈不开腿管不住嘴一样。好像意识里是知道自己太胖了，但是始终没有确切体会到肥胖哪里不好，比起懒在床上，可以吃好多好吃的来说，胖不胖似乎也无所谓。毕竟那种感觉，是他的舒适区。

  即便身边零碎几句“你好胖啊”的鄙夷话语，也实则无关痛痒。究其原因还是没有深受肥胖的害，还未体会过那种痛，只有体会了那种比减肥百倍的痛，你才会下狠心。

    说良心话，减肥真的难吗？在我看来真的不难，不说身边例子无数，且说自己，在一个月瘦三十斤也是试过的 。控制饮食加大运动量，脂肪燃烧起来的速度也是相当惊人的。当然那个时候会很刻意的去追求减脂，实质生活中，也不能彻底拒绝自己喜欢的食物。所谓管住嘴，就是适当节制。不过对于某些人，我真的建议，对于无法抗拒的食物，不如吃到吐为止。直有那些油腻腻的食物，齁住你的心，你就知道蔬菜水果多么美味了。

还是那句话，只有经历过一件事的好与不好，你才更能清楚自己需要做的是什么。只有南墙撞到头破血流，你才会长教训。历史需要铭记，坏毛病也一样 。