吸烟者的心血管保护措施

众所周知的高血压，是多因素影响的疾病，而吸烟，则是多种的危险因素之一。

研究表明，香烟的烟雾会刺激肾上腺素分泌，增加胆固醇及脂肪在血管中的沉积量，导致脑部血流量的减少，易发生脑萎缩，烟雾中的一些化合物还会使动脉内膜增厚。

牛奶、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等食物有助于降低或抑制胆固醇的合成。

此外，茶叶中的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，还可增加胃肠的蠕动，降低血糖、尿糖，促进有毒物质的排出，减少其在体内的停留时间。

因此，吸烟者在平时要注意保护血管，多喝茶（非浓茶），多食用一些保护血管的食物。