《焦虑突围》读书笔记（2）

《焦虑突围》是一本很有启迪的书，尤其推荐女生来读，谈到感情、职场、人生的迷茫困惑，每一篇都对应一小点围绕展开，讨论社会当下的一些思考热点。

在此，我略做笔记，与大家分享，如之后有时间，会针对某一点再进行展开讨论。

感谢！

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这才是最好的时间管理

时间管理与技巧无关。

很多看上去是行为方式的问题，其实都与我们的终极目标“你想追求什么样的生活和成为什么样的人”有关，时间管理也不例外，而所谓的技巧、方法，不过是让我们在实现目标的道路上时走得更顺畅一些。

你的失败从不是轻易放弃

“有心栽花花不开”是人生对我们开的玩笑，“无心插柳柳成荫”是命运给我们的奇迹。

但总有那么一小撮人即使到了太平洋淹不死他们的贼心，非要在一条道上杀出个天下无敌才肯罢休，怎么救？就像作家庄雅婷说的，一错到底，也是对的。

如果一个人真能收起左右摇摆，不顾他人劝阻，冷艳别人的质疑和否定，横下一条心走到黑，看上去是丧失理性，但往往这也代表着他在汇聚自己的所有力量一头栽下去，猛扎猛打，早晚也能凿出个洞，看到世界的另外一副模样。

人与人之间最远的距离就是，我们无法真正懂得另一个人的想法。

一条道走到黑，万一你选对了，走出来了呢！

别用努力来掩饰你的懒惰

不要为了竞争而竞争，不要为了努力而努力，你所有的竞争和努力首先应该指向为自己设置的一个更大的格局、更高的目标。

每一个华丽的逆袭都离不开默默的坚持。

对于行为习惯，需要1个月；身体习惯，需要3个月；思考习惯，需要6个月。

过了三个阶段，后续习惯的持续精力相对来说就会花得很少。

培养习惯的三个时期分别是：

一.反抗期——困难重重，很想放弃

简单记录：

1.锁定一项习惯

2.坚持有效的行动

3.不要太在意结果

二.不稳定期——容易被环境所印象

1.行为模式化

2.例外规则

3.持续性开关

三.倦怠期——提不起劲，感到厌烦。

1.添加变化

2.计划培养下一个习惯

人生不一定非要有所成就

如果把龟兔赛跑比赛分为三种，那么每种比赛可能有不同的结果。

聪明人不一定是成功者，但一定是权衡自身所能承受的风险和付出的代价后，能够找到一个舒服的位置去生活的人。

感到迷茫，其实是件好事

为什么扑腾起来非常重要？

一个很重要的原因就是，它能耗光你大部分精力，让你没力气再去“迷茫”。

所有那些“我从何来”“将去何方”的形而上问题，始作俑者都是尚且有闲。如果你需要应付铺天盖地的问题，根本无暇翻出“迷茫”这个标签贴给自己。

所以，当你被迷茫缠身而苦恼时，你应该感到开心，因为这至少说明：

1.你还年轻，有心思去体验迷茫。

2.你还有无数种人生可以去期待。

3.你应该不算很忙，尚有空间去努力扑腾。

你以为的“能者多劳”是一种“病”

职场上不应该有“活雷锋”式的人物存在，能者多劳没有问题，但后面还应该接一句“多劳多得”。

让你的选择更高效

一方面你可以接受很廉价的东西，另一方面你应该去追求最好的东西。因为每个人所拥有的资源是有限的，这个资源可以是时间、金钱、精力，甚至是你的热情，你只有在有些事情上接受一般甚至糟糕的结果，你才有足够的资源在另一些事情上去追求更好的东西。

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整理 / 薄荷猫