封控升级不认活动了_2022年10月29日跑步日记

2022-10-29  本文已影响0人  跑渣汤姆

跑步时间:2022年10月29日15:56

跑步地点:马路上

当时气温:十九度左右

污染指数:66(空气质量为良)

跑步距离:1.07公里

跑步时长:  10分17秒

平均配速:9分34秒

平均心率:119次/分钟(数据错误)

平均步频:183步/分钟

平均步幅:57厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

疫情防控又升级了,小区不进不出。小区里活动也不认进行了,就象征性的跑一公里打卡吧。

跑完后心率114,六十秒后心率90,心率恢复率还行。毕竟心率很低了,恢复率自然很难多好。

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