封控升级不认活动了_2022年10月29日跑步日记

跑步时间：2022年10月29日15:56

跑步地点：马路上

当时气温：十九度左右

污染指数：66（空气质量为良）

跑步距离：1.07公里

跑步时长:  10分17秒

平均配速：9分34秒

平均心率:119次/分钟（数据错误）

平均步频：183步/分钟

平均步幅：57厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率15*6=90次/分

疫情防控又升级了，小区不进不出。小区里活动也不认进行了，就象征性的跑一公里打卡吧。

跑完后心率114，六十秒后心率90，心率恢复率还行。毕竟心率很低了，恢复率自然很难多好。