开启自我改变之书《认知觉醒》

书名：认知觉醒

作者：周  岭

出版社：人民邮电出版社

豆瓣评分：8.5分

如果你因生活中鸡毛蒜皮的事，而出现愤怒、焦虑、迷茫等负面情绪，不知自己怎样才能过上温馨和谐生活？

我近日看了《认知觉醒》这本书，可以帮助我们用脑科学、心理学知识走出不思进取、急于求成、避难趋易等误区。

看完书，不仅帮助我重新认识自己，还让我明白了向往幸福的生活，就要拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径和清爽的情绪。

作者周岭，一位心智探索者。他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。

书里提供的开启自我改变的技巧和方法，可操作性强，本人认真阅读，并应用实际进行练习，感觉有触动有改变有收获。如果你想提升自己的认知能力与思考能力、不断自我迭代，遇见更好的自己，这本书非常值得一看。