2023-01-27

迷糊了一下午，我感到有些烦躁。

反正就一个字——不想做论文相关的事情。

我知道我已经注意到了我的情绪。

上午通过读书，我感到富足，没有人批评我，所有的他人对我的批评都是来自于想象。

或者说，为什么我的大脑里会有他人批评我的声音，都是很早未满足的愿望，我想象着自己有这样的缺点，所以才会未达成那些愿望。

我欣赏我自己所有的优点，同样我也欣赏他人身上的优点。

我看待他人容易看到缺点，来自我习惯批判自己，批判他人让我有安全感，我觉得他人同样会批判我，这也来自我喜欢看别人缺点这一思路来做出如此的判断的。

我有我的优点，这并不妨碍我能看到他人的优点，我看到他人的优点也不会妨碍我自己的优点。

下午我通过冥想，我感受到了自己的情绪，我感受到了当下的力量。