1027晨间日记

起床：06:32

就寝：00:30

天气：晴

心情：一般

小确信：收到老铁送的书

时间管理

今天做了什么：听书、听课、打卡、日记、追剧

所做的事情分别有什么产出：学习跨越式成长，画画学习、打卡，补了两次，记录、看《在一起》疫情还没有结束，做好防护

做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、一个小时、2个小时、5分钟、2个小时

哪些应该做？哪些不应该做：多动动，不要久坐。至少阅读半个小时

在时间花费上哪些需要改进：尽量不要烤火，烤着火就不想动了，更要早睡，因为早上起得早就得睡得早，不然睡眠不够。更浪费时间。

精力管理

锻炼：没有

饮食：一般

专注力：一般

睡眠力：一般

高效休息：躺床上深呼吸

应对焦虑：多学习

目标管理

关于工作思考：中年也可以跨越式成长，转换思维

关于未来思考：做一个终身成长的人

习惯养成：早睡早起，要早睡，还要运动，写作，阅读

周目标、完成进度：听️课画画，每天打卡，写作。还没有写作。

月目标、完成进度：画出场景作品，写10000字。

年目标、完成进度：绘本+小说