今天

外在世界在动荡，内在世界也在动荡。静坐了一个多小时，也没有恢复到真正的平静中。我和世界是一体的，世界就在我的心中。

对所有的发生，于外在，于内在，低头谦卑地说声:

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我愿意更柔软更慈悲地拥抱我的愤怒和悲伤。

写下这段话，眼泪不停地落下，心又回落到那个爱的中心。

谢谢大天使拉吉尔。

黎明已经破晓，新的一天已经来到。

今天之正向意图，更柔软更慈悲地对待自己和他人，请亲爱的樱子更多的从自己的心中心进入世界。