《被讨厌的勇气》读书笔记3

2021年03月21日 星期日 晴

今天读第三部分，让干扰你生活的人见鬼去。

让干扰你生活的人见鬼去，你就可以自由了。那么什么是自由呢？你可以为获得自由做些什么？

1、自由就是不再寻求认可。

人际关系的烦恼都集中在所谓的“认可欲求”这一点上。我们在活着时常需要得到他人的认可。而会因为对方不是令人讨厌的“敌人”，所以更想要得到那个人的认可。但阿德勒心理学否定寻求他人的认可。

阿德勒心理学认为，我们根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。

不要活在别人的期待中，也没有必要活在别人期待中，对认可的追求会扼杀了自由。因为过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待生活，也会放弃真正的自我 。当然你也要允许别人也不是为了满足你的期待而活。

在“不要寻求认可”这一点上必须事先强调一下。干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。

分离课题并不是以自我为中心，相反，干涉别人的课题才是以自我为中心的想法。分离课题是把自己和别人的“人生课题”分开来，不要干涉别人的课题，可以竭尽全力去帮助他，但不能干涉他，就像你可以把马带到井水边，但你不能强迫其喝水。父母强迫孩子学习甚至对其人生规划或结婚对象指手画脚，这些都是以自我为中心的想法。

2、自由就是被别人讨厌。

招人讨厌是件痛苦的事情。如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想要尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。

如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。但这一观点并不是说要去故意惹人讨厌或者是去作恶。这一点请不要误解。

3、要想获得自由，就要不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。而且，一定要把人际关系“王牌”，握在自己手里。

这一点可以从“人际关系之卡”这个观点来进行考虑。譬如哲人和父亲的关系不好，只要是按照原因论认为“因为被打所以才与父亲不和”，那么现在的哲人就只能束手无策了。但是，如果认为“因为不想与父亲和好所以才搬出被打的记忆”，那“关系修复之卡”就会握在哲人手中。

因为只要哲人改变“目的”，事情就能解决。事实上也是这样，晚年患病的父亲，在哲人像往常一样照顾他时，向哲人说了“谢谢”，这可是哲人父亲字典里从没有出现过的词语。

如果被认可欲求所束缚，那么“人际关系之卡”就会永远掌握在他人手中。是把这张卡托付于他人，还是由自己掌握？那当然是自己掌握了。

一切烦恼皆源于人际关系的时候，课题分离的确有用。只要拥有这个观点，世界就会变得简单。但是，这看起来好像只是一种冷冰冰的说教，根本感觉不到一丝人性的温暖。你能够接受这种哲学吗？

请等我明天读完再来和大家讨论这一问题。