读《沟通的艺术》——2017阅读训练之07|200

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一、简介与结构

这是去年11月份初步构想17年阅读目标中“沟通与表达”主题阅读里的一本，后来目标变为“200本阅读训练“，但仍把思维、沟通与表达两个主题的书列在了书单的前面。
《沟通的艺术》，副标题是《看入人里，看出人外》，作者是两位教授，其中一位是心理学家，另一位是科学家。
该书由后浪出版，品牌不错。同时该书自初版已经30余年，英文版已经是第12版，可见是非常受欢迎的。
这本书非常不错，既有认知层次深刻的理论讲解，又有结合实践的案例，还结合当下热门的影视作品对书中的理论准则进行诠释、分析，提升了阅读的趣味性、可读性，适用于读者学习、提升人际关系与沟通能力。
全书以三部分来讲述了人际关系与沟通的全貌：

看入人里

从人们自身入手，让读者对沟通是什么、人际关系的本质、自我在沟通中的角色、知觉和情绪对沟通的影响等内容有了初步理解；

看出人外

以沟通者之外的信息作为焦点，分析了信息的发送与接收、分析了语言与非语言线索的特征，强调了倾听的重要性；

看人之间

讨论了人际关系的演变过程、冲突的解决等内容。

二、与我相关

• 印象比较深的几个词

自我应验预言
适度的自我坦露
知觉检核
同理心
认知复杂度
情绪：感觉、思考和沟通
重新评估
语言，非语言
沟通气氛
冲突

• 思考
  受遗传与环境影响，自小不善于沟通和表达，在这个方面有着强烈的提升愿望，却一直没有行动。希望通过阅读作为行动的开始，后续通过其他方面的学习，通过思考和训练提升表达能力，做到思考清晰、表达有力。