5.7记录

今天察觉到，当我精气神好转，头脑的思想念头也开始“精力充沛”，一念接着一念，念念相扣，很容易头疼头晕，感到疲惫

无形中大大削弱了行动力

带着觉知保持正觉正念，具体调整为：

有意识的多去关注呼吸，关注身体感受，感受当下正在做的事情的过程，触感，视觉感，味觉感，帮助自己更好的回归处在当下的体验里