微习惯的养成99

任务：

1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。

2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。

3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。

4、站桩或者静坐3分钟。

5、读书一页。

6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗

7、“90天秀发活动”梳头36下

1、0：00休息，8：40起床

2、专业课没看。

3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍

4、站桩3分钟

5、读书一页。今天没有读书，（《朱自清散文集》 P81）

6、芝麻丸两粒

7、午餐，细嚼慢咽，完成。

8、早餐：木有吃

    中餐：米饭一小碗，凉拌黄瓜，西红柿炒包菜。

    晚餐：米饭，炸鱼，清炒空心菜。

饮料：白开水，绿茶

9、调理身体，减重。

10、爱惜身体，从我做起，今晚预计23：30休息。

今天继续整理家里的物品，整理好多旧衣服，准备让他们循环利用。这两天没有带书在身边，没有看书，会补上。