如何实现生活中的小目标

其实很简单，一起来做下面四个步骤。相信我们在生活中，会慢慢的实现自己的各个目标

1.持有某种期待（对自己或者对他人）

2.表现出与期望一致的行为

3.期待如实发生

4.强化起初的期待

上面这个方法怎么使用呢？例如，想象一下，你整计划着要去应聘一个你很渴望得到的工作。你对于你自己如何表现非常焦虑，一点也不确定自己是否真的有实力被录用。你跟你的朋友，家人讨论了这个问题，并去请教了在这家公司工作的朋友。他们都认为你非常胜任这份工作，并且确信能够任用你是这家公司的福气。基于这些评价，你的自我感觉良好，去参加了面试。结果，你不仅镇定地表达了想法，还很自信的推销了自己，老板对此留下了深刻的印象。你最终获得了这个职位，并的出一下结论，“我的朋友和家人说的对，我确实是公司愿意雇佣的那种人才。”

这个例子说明了自我应验预言的四个步骤，多亏了你的家人和朋友对你的正面肯定，使你对面谈的期待可谓旗开得胜（第一步骤）。因为你乐观的态度，在面谈时，你能自信地表现自己（第二步骤）。你充满自信的行为，当然也包括其他的资格条件，使你获得了工作（第三步骤）。最终，正面的结果强化了正面的自我评估，使你在将来面对其他面谈时更有把握（第四步骤）。