三叁姗 3／5 爱的五种语言

作业三 精心时刻  《爱的五种语言》

【R·阅读原文片段】

说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以是散步，但只限你们俩在一起；

当我全神贯注地妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。

【I拆书家讲解引导】

精心的时刻就是两个人在一起时，给予对方全部的注意力。而不是两个人坐在一起，却在关注其他的东西。我们真心关注彼此时，哪怕时间很短，却是一种高质量的爱的连结。

【A1关联经验】

就在刚才我和另一位加班的同事一起订外卖，分着吃，她边吃边与我对话，我在回复的时候并没有看着她，而是夹碗里面的菜。她有点无奈，而我却不以为然。

对于精心时刻的想法后，我觉得我做得不对，同事之间吃饭聊天本身就是同事情义情感，对话彼此关注互动才形成真正属于同事友情链接。如果像我这样的态度，下次与她对话，她是不是也会这样回复我，日常生活沟通还好，要是重大工作沟通那怎么办，这样心不在焉导致严重工作失误就不好了。

【A2规应用】

在未来周末2天时间，对照精心时刻优化自己的行为举止。

与家人、朋友聊天都要记住在相处和对话的过程中将自己的注意力集中在对方身上，产生注意力互动情感链接。看自己是否可以坚持几次，如果超过10次就奖励自己买本金字塔原理。