2024-08-12 《青春期关键对话》读书笔记（1）

作者：美国，米歇尔·伊卡德

如何帮助个体形成独立的自我意识？唯一的办法就是要允许青少年通过摸索，明确自己的态度、价值观、爱好和信仰。

尽管青少年的生活似乎比以前更复杂了，但是帮助他们的方法没有变---那就是跟他们谈话，这个方法简单有效又切实可行。注意，不是训斥责备，也不能置他们的感受于不顾，而是用心地给他们交谈。

研究和尝试告诉我们：如果孩子能无忧无虑地同关爱自己的父母讨论自己的问题，那么，他们会更健康、更幸福，遇到挫折时候更有韧性，未来成功的可能性更大。

与青春期的孩子谈话，你只需要记住一个简单的原则“BRIEF”,它就是我们与青少年交谈的指导原则。

改变我们家长与孩子们的对话模式，采用以brief为指导原则的对话模式，能够促进双方有意义的讨论，其目的是要拆除父母与孩子之间的障碍，鼓励孩子积极参与，随着双方投入的时间越来越久，相互的信任和经验越来越多，这个目的就逐步实现。

B：心平气和地开始对话（begin peacefully）

与孩子就事论事，父母不要用主观情绪去判断孩子，心平气和地开始对话，然后静静地等待孩子说出自己的想法。

R: 与孩子共情(relate)

家长要感同深受孩子的感受，站在他的角度去思考问题，遇见问题，与孩子一起面对，给孩子具体的支持。

I: 我说主动提出问题的人（I）

提问时应保持一种中立的态度，要像一个不偏不倚的法官一样，抽丝剥茧般地发现事实，最后能有一种置身事外的态度----尽管这个案子不是自己全权负责，但是仍然需要从多方面收集信息。

E：提醒父母要重复所听到的话（echo）

F：父母要给出反馈（feedback）