研修第四讲知识点

研修第四讲知识接龙（要求每人至少接龙一次）

时空限制：咨询师要突破时间和空间的限制。同一求助者不同时间段是不同的，对同一事件的评价也是不一样的。

咨询目标为具体目标，心理咨询的目标为心理目标。

心理学一级名词：把求助者的话转换成心理一级名词，按照相应的技术进行治疗。

对立统一

阿伦森效应

阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。

蔡加尼克效应

3P

归因方式（一个2，两个3，一个4）

常犯归因错误：单一归因

喜欢和爱：爱是让对方发展成他自己。

心理咨询有效的共同因素

解决问题

解释技术

思维定势

图式

心理咨询目标七要素

一次性咨询SST十二条建议

1.强烈的时间观念（效率管理就是目标管理，目标管理就是时间管理。一，开始15分钟内确定咨询目标。二，结束前5分钟再提醒一次）

2.不要野心太大

目标要明确局限，打破上帝情结和有求就帮情结。

3．鼓励病人情感流露

理性反应，感性反应，悟性反应

4. 谨慎地积极

知道不该做什么，作为咨询师首先不要把不是自己盘里的菜当成自己盘里的菜。

5.不要过分关注诱因 

多种归因方式

3P归因：分清诱因 素因 维持因 多关注维持因

生物心理社会

基因，大脑，扭曲，社会

三个不能犯的错误：

不要单一归因

不要犯逻辑错误

因果不能颠倒

6.把事实性查询（提问）控制在最低限度。

7.避免谈话走上岔道

围绕咨询目标走

8.不要过低估计病人的坚强性

每个人都有父母，每个人都曾经是孩子，活着一定是适应环境的结果。

习惯改变不了即完不成嫁接也做不到移植

9、不要过高估计病人的觉察性

10.辨认出一个焦点问题

求助者认为最重要的问题。

11.探索然后试着提出解释

解释：理论支撑

12.利用谈话启动病人解决问题的过程

影响解决问题的三个要素：迁移，原型启发，定势

配上刀、抢、核武器，准备怎么用？（先区分，分清什么时候需要用刀、什么时候用枪。什么时候用核武器）

问题的来源：把别人当自己。问题的解决：把自己当别人。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　爱是行动，你说一百遍我爱你，不如去把碗刷了。不是事情好了你才笑，而是你笑了事情才会好。

一切心理问题都是因为需要得不到满足

三种妈妈

优秀的妈妈→正着说，不优秀的妈妈→反着说

精神分裂症的妈妈→糊涂说。

1、小视频分享：抱着箱子和