珍爱生命，不要熬夜

年轻人都喜欢熬夜，这是病，得治。

熬夜的坏处太多了，随便举几个例子吧……

肥胖，糖尿病风险增加，心血管疾病风险增加，各种疾病的死亡率增加 ，神经衰弱……

作为一枚90后，我也相当喜欢熬夜，应该属于骨灰级别的喜欢了，每当夜深人静的时候，我觉得大脑异常活跃，灵感也非常足，学习，写东西质量特别高……

时间久了，总是失眠，记忆力也大不如从前，总是落东西。

自己查了医学方面的书籍，说是晚上大脑思维活跃是长时间养成的习惯，因为自己晚上喜欢做这些事情，每当此时，大脑就会发出一个指令，日积月累就固定下来了。

随着年龄增长，可能会导致各种疾病的发生，对女性的伤害更大。随着目前人们生活节奏的加快，加之各种因素导致，熬夜长时间不休息是导致年轻人猝死的主要原因。

2016年10月5日晚，北京春雨天下软件有限公司(春雨医生)创始人兼CEO张锐先生，因突发心肌梗塞，不幸在北京去世，享年44岁，在社交网络上，诸多业内外的创业人士纷纷表示惋惜和悼念。

这条新闻不知你有没有关注过，正值壮年，因突发心肌梗塞离世，真的让人很惋惜。

从网上你可以了解到这个创业者工作是很拼命的，只知道埋头工作，不爱惜自己的身体，经常熬夜。

这样的例子有很多很多，希望看到文章的你能从此刻开始爱惜自己的身体，不要觉得年轻无所谓。