有意义的周末生活

周末有两天，如何过得开心和有意义对于过好一周非常重要。

之前周末总有虚度浪费喝消耗感，如今渐入佳境，运动读书学习工作休息放松社交陪伴家人可以兼顾，且过得舒服。

早上冥想调整呼吸和状态，进行更积极的身心修养。整理一下房间让自己心情舒畅，慢跑六到十公里，读读书写写文，听听音乐也感受大自然，风吹鸟鸣，白云蓝天，一切很美好。

给家人和自己准备丰盛健康的早饭，享受一个愉快的早午餐时光，儿子谈谈新学校的生活，我谈谈工作和学习的情况。

再有大段的时间读书学习一下，安排两个重要的学习成长任务，比如这周要准备MIB和Coaching二阶Essay。

社交和学习放在一起，可以兼顾，这周准备和同学一起喝茶并练习教练技术。

再花一两个小时回复回复邮件和整理计划一下下周工作计划和重点。

有时间的话可以去书店咖啡店消磨一下悠闲时光，也可以去看场电影。

爱这样的周末，爱这样的生活，一切很美，用心体会。